เราออกกำลังกาย T25 แล้วต่อด้วย Jillian Michaels Killer Abs ช่วงเวลาประมาณ 6 - 7pm หลังเลิกงาน
ออกกำลังกายแบบนี้มาสามอาทิตย์แล้ว นอนเวลาประมาณสี่ทุ่ม
แต่รู้สึกว่านอนหลับไม่สนิท เหมือนรู้สึกตัวตื่นตอนกลางคืน
ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ แล้วจะแก้ไขอย่างไรดี หรือว่าปกติ ไม่ต้องไปกังวล