ผมควรเลิกออกกำลังกายมั้ยครับช่วงนี้ผมกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจังอีกครั้งแต่ว่ากลับกลายเป็นว่ามันส่งผลกระทบกับการนอนของผม ช่วงเวลาที่ผมนอนผมนอน5ทุ่มบ้างเที่ยงคืนบ้าง แต่จะตื่นมาดึกๆตี4 นอนได้แค่ไม่กี่ชม.พอนอนต่ออีกก็กว่าจะหลับได้ มันทำให้ผมไปถึงเป้าหมายสักทีผมล้มเลิกมันเป็นแบบนี้ทุกรอบ
สาเหตุนี้น่าจะมาจากการออกกำลังกายหนักไปหรือป่าวครับ ผมขอคำแนะนำหน่อย ผมควรเลิกออกหรือแค่ปรับเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายและจัดสรรเวลาใหม่และไปปรึกษาแพทย์ก่อนครับ