เมื่อมัน (ร่างกาย) ไม่ได้ดั่งใจ

สัปดาห์ที่แล้วเราพูดถึงเรื่องความฟิตในวงสวิงกอล์ฟกับเครื่องมือ 16 ตัว สัปดาห์นี้เราจะมาพูดถึงรายละเอียดเรื่องนี้กัน

วงสวิงกอล์ฟหนึ่งวงสวิงประกอบไปด้วยชุดกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วร่างกาย ไล่มาตั้งแต่ฝ่าเท้าในการรักษาสมดุล จนถึงข้อมือในการปลดปล่อยพลังงานไปกระทบลูกกอล์ฟ การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องโดยเริ่มจากร่างกายที่หยุดนิ่งและเร่งให้เกิดความเร็วสุดท้ายในวินาทีสุดท้ายก่อนที่ใบเหล็กจะเข้ากระทบลูก ความน่าสนใจอยู่ตรงคำถามที่ว่าความเร็วที่เกิดขึ้นถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องแล้วหรือยัง (efficience way)?

เนื่องจากการตีกอล์ฟเป็นการสร้างความเร็วจากสภาวะหยุดนิ่ง ไม่เหมือนกันกีฬาประเภทอื่น ๆ เช่น เทนนิส ฟุตบอล ที่อาศัยแรงในการวิ่งเข้าปะทะบอล ดังนั้นการสร้างความเร็วจากการสภาวะหยุดนิ่งจึงต้องอาศัยการสร้างความเร็วอย่างถูกต้อง (efficience way) โดยการสร้างความเร็วอย่างถูกต้อง จะเกิดขึ้นจากการสร้างของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น สะโพก (Hip) ซึ่งเป็นการเริ่มต้น backswing โดยหมุนเข้าหาสะโพกขวา (สำหรับนักกอล์ฟถนัดขวา) จะเกิดมุมพับทางด้านโคนขาขวา (Internal tail hip rotation) ซึ่งตามตำราควรทำมุมพับให้ได้อย่างน้อย 60 องศา จึงจะเกิดลำดับการสะสมพลังอย่างถูกต้อง (efficence sequence) ผลของการเริ่ม backswing โดยทำมุมพับสะโพกขวาได้ต่ำกว่า 60 จะทำให้เกิดพลังสะสมที่ไม่เพียงพอต่อการสร้างพลังดังนั่นร่างกายจะทำการใช้งานส่วนอื่นโดยอัตโนมัติเพื่อให้จบ backswing แต่เราจะถือว่าเป็นการสะสมพลังที่ไม่เกิดประสิทธิภาพสูงสุด เพราะร่างกายไม่ได้ใช้ส่วนที่แข็งแรงที่สุดในการสร้างพลัง (Gluteal muscles)
... อ่านต่อที่ https://www.facebook.com/thebodyswingconnection/posts/789925924375431