เพิ่งเริ่มมาเป็นมนุษย์เงินเดือนได้สักพัก รู้สึกว่าตัวเองไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย  กลับถึงบ้านพร้อมนอนก็ 3-4 ทุ่ม ตื่นแต่เช้ามาทำงานแบบง่วงๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย  งานที่ทำงานก็นั่งโต๊ะตลอด

อยากรู้ว่าใครออกกำลังกายตอนเช้ากันบ้าง  ตอนก่อนไปทำงาน อยากรู้ว่าจะเพลียเวลาไปทำงานกว่าเดิมไหม หรือ จะช่วยทำให้ตื่นตัวมากกว่าเดิม

ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ