คือผมอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ลดน้ำหนักได้ตามที่พอใจแล้วมาสักพัก(น้ำหนักไม่ลงมาประมาณสองอาทิตย์)แล้วครับ
แต่มีอาการประหลาดเกิดขึ้น ผมแก้ไม่ได้สักที
1) ผมกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง แต่ก็ถือว่าพอดีไม่มากไม่น้อยไปแต่ละมื้อแล้วก็ดื่มนมถั่วเหลืองตอนเช้าปิดท้ายตลอด ปัญหาอยู่ที่พอสายๆประมาณ9-10โมงและช่วงบ่าย2-3 ผมจะง่วง หมดแรง และอ่อนเพลียมากครับ บางทีหัวเราะยังไม่มีแรง บางครั้งอาจมีงีบเลยพอตื่นมาก็จะมีแรงแแต่หิว ผมพยายามทานผลไม้เพิ่มความสดชื่น แต่ก็ไม่ช่วยอะไรมาก ผมควรทำยังไงให้มีแรงสดชื่นตลอดวันนอกจากเรื่องกินบ้างครับ (คือผมกินเยอะแล้วอึดอัด)
2) อยู่ๆผมรู้สึกอยากกินขนมต่างๆโดยเฉพาะ ขนมปัง บ่อยมากๆๆๆๆๆๆ อยากกินนู่นอยากกินนี่มากกว่าตอนอ้วนอยู่ซะอีก แต่พอซื้อมากิน กลับกินได้นิดหน่อยแล้วอิ่ม ผมเป็นยังงี้วันเว้นวันเลยครับแก้ยังไงดี ไม่งั้นกลับไปอ้วนอีกแน่ๆ แถมเปลืองเงินด้วยรู้สึกหักห้ามใจไม่ได้เลย ส่วนใหญ่อาการนี่จะกำเริบช่วงเย็นซะด้วย ซึ่งไม่ดีแน่ๆเลยครับแก้ยังไงดี
ปล. ผมยังออกกำลังกายทุกวัน ตอนเย็นโดนการเดินเร็ววันละ1ชม ยืดเส้นยืดสาย คือผมไม่ชอบนั่งอยู่เฉยๆน่ะครับ ชอบเดินไปเดินมามากกว่าแต่ระหว่างวันแอคทีฟได้แปปเดียวก็หมดแรง งงอยู่เหมือนกัน
ปล.2 อาหารที่กินส่วนใหญ่ผมมักจะเน้นผักเป็นส่วนใหญ่ครับ  เพราะผมมีปัญหาเรื่องท้องไส้ ผมนอนประมาณสี่ห้าทุ่มตื่นประมาณ หกโมงเช้าตลอดครับ