เนื่องด้วยข้อจำกัดด้านเวลา ผมก็เลยต้องเข้ายิมราวๆสี่ทุ่มนะครับ ตั้งใจว่ากลับบ้านปุ๊บก็นอนพอดี แต่ส่วนมากมักจะนอนราวๆตีสาม (ตื่นสายๆ) ปกติผมจะทาน L-carnitine ก่อน cardio หรือ Pre-workout ก่อนยกเวท ทีนี้ผมเลยสงสัยว่าอะไรคือสาเหตุที่ผมนอนดึก
1) อาหารเสริมทำให้นอนไม่หลับ >>> หรือว่าผมต้องงดทานถ้าไปยิมช่วงดึก
2) คิดไปเอง เป็น Placebo effect >>> ถ้างั้นก็ทำอะไรไม่ได้

ก็เลยสงสัยว่าท่านอื่นมีอาการเหมือนกันป่าวครับ?