อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงบ้างคะ? แล้วเห็นการเปลี่ยนแปลงภายในระยะเวลาเท่าไหร่? มีกำลังใจอะไรไว้เป็นแรงผลักดันเวลาเหนื่อยเวลาท้อบ้างคะ?

ชีวิตล้มแล้ว ล้มอีก ล้มจนหมดตัว ตกงาน😔 รถโดนยึด ทุกสิ่ง ทุกอย่าง ลมเหลว 😖ไปหมด  ท้อหมดกำลังใจจะเดิน ต่อ แต่..ยังมีครอบครัว ที่ต้องดูแล อดมื้อกินมื้อ จะฆ่าตัวตาย 😞ก็ กลัวจะเอาตัวรอดคนเดียว 😢ท้อไปห

เราไม่เข้าใจเลยว่าพอน้ำหนักขึ้นนิดหน่อยก็มาทักว่าอ้วนขึ้น พูดว่าอ้วนแล้วน่าเกลียด ไม่สวย ลดหุ่นได้แล้ว เราคิดตลอดว่าอ้วนก็อ้วนที่ตัวเรา แต่ไปหนักหัวคนอื่น ความอ้วนของเรามีผลต่อชีวิตคนอื่นขนาดนั้นเลยเห

สวัสดีค่ะ เราตั้งใจลดน้ำหนักมา 1-2 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้ก็ใช้วิธี Low Carb บ้าง ลดเนื้อสัตว์บ้างจน น้ำหนักลงมาได้เยอะแล้วก็เริ่มนิ่ง (ลงมาถึงน้ำหนักเดิมก่อนอ้วน เพราะมีลูก) เลยเริ่มจะลงต่อยากล่ะ เราก

หนูเป็นคนที่อ้วนค่ะ ลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆมามากมายแต่ไม่ลดลงเลยค่ะ  จนได้ไปบวช ปฏิบัติธรรมมา แม่ชีทักว่า ทำไมกินน้อยแต่อ้วน จึงได้เปิดกรรมดู พบว่า ช้างลากซุงที่บรรพบุรุษเคยเลี้ยงสมัยก่อนเขาจองกร

ท้อมากเลยค่ะลดน้ำหนักมา1ปีเต็มแต่ลดแบบผิดๆตอนนั้นไม่คิดอะไรแค่อยากลดเร็วแต่กลับโยโย่ ขาแตกก้นลายจนท้อค่ะ เพราะความมักง่ายอยากลดเร็วเลยอดอาหารของเราแท้ๆเลยทำให้ระบบเผาผลาญเสียมากๆ ขาก็ลาย เราคงไม่มีทาง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก 100 กิโล เป็นเด็กคนหนึ่งที่อ้วนมาแต่เล็กๆ ตั้งแต่จำความได้ ก็โดนเรียกไอ้อ้วน มาตลอด ซึ่ง...เราก็มีชื่อน้ะ ทำไมไม่ชอบเรียกชื่อกัน เข้าประเด็น 5555 คือเราอ้วนมาก และรู้สึกท้อก

เลยอยากรู้ว่า คนที่ออกกำลังกาย และกินอาหารคลีนมาได้เป็นระยะเวลานานๆ เป็นหลายเดือน เป็นปี มีแนวคิดยังไง ทำยังไง มีเคล็ดลับยังไงกันคะ ถึงคงเส้นคงวาได้ขนาดนี้ ของเราจะเป็นแนว ขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวฮีด เดี๋ยวเลิ

ใครเคยใช้บ้าง สำหรับจุดซ่อนเร้น ผญ มาแชร์กันหน่อยค่ะ