หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยครับ คนที่ทำให้ % ไขมันในร่างกายหายไปมาก ๆ เค้ากลัวหน้าเหี่ยว หรือแก่ก่อนวัยไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือสงสัยนะ เห็นคนที่พยายามรีดไขมันออกให้ได้มากที่สุด
แต่ไม่ได้ว่าเล่นเวทไม่ดีนะครับ ผมหมายถึงคนที่เล่นหนักมาก ๆ พยายามรีด % ไขมันในร่างกายให้เหลือน้อยที่สุด
บางคนผมก็ว่าหุ่นเค้าดี มีซิกแพคสวยแล้วนะ แต่ผ่านไปสักพัก กลับเห็นผอมมีแต่ซิกแพก หน้าก็เหี่ยว หัวเริ่มล้านอีก
สงสัยว่ามันคุ้มกับบางอย่างที่เสียไปไหม กับซิกแพคลึก ๆ ที่เห็นชัดเจนมาก ๆ แลกกับการที่ต้องหน้าแก่ก่อนวัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
ต้องการสร้างซิกแพคครับ
ผม เล่นเวทมา2เดือนแล้ว เป็นคนรูปร่างผอมครับ สูง176ซม หนัก 67กก. ต้องการเบิร์น ไขมันหน้าท้องเพื่อให้เห็นซิกแพค แต่ส่วนอื่นในร่างกายแทบไม่มีไขมันเลย กลัวว่าถ้าคาดิโอ้ หนักๆ กล้ามเนื้อมันจะสร้างไม่ทันเบิ
สมาชิกหมายเลข 873808
YOYO Effect
โยโย่เอฟเฟคคืออะไร โยโย่ เอฟเฟค คือ ภาวะที่ร่างกายเสียสมดุลในการเผาผลาญพลังงานจนน้ำหนักเหวี่ยงขึ้น-ลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถปรับสภาพการเผาผลาญพลังงานได้ ทำให้รู
สมาชิกหมายเลข 8397819
เกิดอะไรขึ้น ?!! ทารา รีด อดีตนักแสดงสาวสุดเซ็กซี่ ปัจจุบันผอมจนจำไม่ได้
สื่อต่างประเทศเปิดเผยภาพที่ ทารา รีด อดีตนักแสดงสาวสุดเซ็กซี่วัย 39 ปี ใช้เวลาพักผ่อนที่ชายหาดไมอามีกับกลุ่มเพื่อนๆ เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา ซึ่งภาพของเธอทำให้ทุกคนตกใจ เนื่องจากเธอแก่ขึ้น ร่างกายซูบผอ
แม่หญิงโชซอน
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
กินน้อยทำให้ผอม? ต้องทำยังไงถึงจะผอม?
ผมเชื่อว่ามีสาว ๆ หนุ่ม ๆ ไม่น้อยที่คิดว่า 2025 จะเป็นปีของตนเพราะแพลนที่วางไว้ ในปี 2024 ดันพังไป "แหม่ใครจะทนกินน้อยได้" "หิว ปวดท้องงงง" นั่นสินะ! การกินน้อยก็ไม่ได้ทำกันง่า
สมาชิกหมายเลข 5980014
ทำไมนักกรีฑาถึงมีซิกแพค
1 อยากทราบว่าวิ่งอย่างเดียวทำให้มีหุ่นแบบนี้ได้เลย หรือเค้าต้องเล่นเวทควบคู่ด้วยคะ 2 หุ่นกระชับแบบนี้ต้องวิ่งกันวันละประมาณกี่โล 3 ถ้าวิ่งหนักๆๆจะทำให้แก่เร็วไหม แบบหุ่นเป๊ะแต่หน้าเหี่ยวไรเงี้ยค่ะ เพ
เงยหน้าขึ้นรับแสงตะวัน
อยากมีหุ่นแบบแช็คกี้ ในสกู๊ปปี้ดู ต้องทำยังไงบ้างครับ
ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8335120
แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนพุงเป็นซิกแพค ด้วยการดูดไขมันและออกกำลังกาย
สวัสดีครับ ครั้งก่อนผมได้ตั้งกระทู้ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายอยากมีซิกแพคไว้ ช่วงนี้ผมก็ได้กลับมาออกกำลังกายจริงจัง หลังจากที่ผมประสบอุบัติเหตุรถชนทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นปี แล้วก็เป็นช่วงที่ผ
สมาชิกหมายเลข 4342152
ใครที่ลดความอ้วนควบคุมอาหารแบบนับแคล(ไม่คลีน) นานๆเรื่อยๆ แล้วลดไขมันได้จนสุดๆแล้วบ้าง
เราเคยอ้วน แต่อ้วนไม่มาก เราลดความอ้วน ออกกำลังกายมาปีนึงละ จนผอมหุ่นดีแต่ก็ไม่เฟิร์มเท่าที่ควร (เหลือแค่หน้าท้อง ลดยากมาก) แล้วเราก็ไม่กินคลีนเท่าไหร่ แต่เราไม่กินอาหารขยะเลย น้ำอัดลมไม่กิน ของทอดไม่
สมาชิกหมายเลข 2861738
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยครับ คนที่ทำให้ % ไขมันในร่างกายหายไปมาก ๆ เค้ากลัวหน้าเหี่ยว หรือแก่ก่อนวัยไหม
แต่ไม่ได้ว่าเล่นเวทไม่ดีนะครับ ผมหมายถึงคนที่เล่นหนักมาก ๆ พยายามรีด % ไขมันในร่างกายให้เหลือน้อยที่สุด
บางคนผมก็ว่าหุ่นเค้าดี มีซิกแพคสวยแล้วนะ แต่ผ่านไปสักพัก กลับเห็นผอมมีแต่ซิกแพก หน้าก็เหี่ยว หัวเริ่มล้านอีก
สงสัยว่ามันคุ้มกับบางอย่างที่เสียไปไหม กับซิกแพคลึก ๆ ที่เห็นชัดเจนมาก ๆ แลกกับการที่ต้องหน้าแก่ก่อนวัย