สำหรับทุกคนที่รักสุขภาพค่ะ

การรับประทานอาหารมื้อดึกนั้น นอกจากจะทำให้อ้วนง่าย เกิดไขมันสะสมและพลังงานส่วนเกินที่ไม่ได้ใช้แล้ว
ยังมีอันตรายอีกหลายอย่างซึ่งสาเหตุเกิดมาจากการรับปรัทานมื้อดึกด้วยนะคะ
ไม่ว่าจะเป็นกรดไหลย้อน ทำให้นอนไม่หลับเพราะอาหารไม่ย่อย ทำให้เบื่ออาหารเช้าเพราะอาหารมื้อดึกยังคงย่อยไม่หมด
และอาจจะเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ อีกหลายๆโรคอีกด้วยค่ะ
รู้แบบนี้ ควรจะเลิกนิสัยรับประทานอาหารมื้อดึกโดยไม่จำเป็นนะคะ