สวัสดีอีกครั้งคะเพื่อนๆชาวพันทิพทุกคน
วันนี้อิฉันได้มีข้อข้องใจอยากจะสอบถามผู้มีประสบการณ์อีกแว้วตามหัวข้อเลยคะ
เนื่องจากว่าเป็นคนอ้วยง่ายมากกกกกกกกกกก
เลยอยากสอบถามวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลและถาวรคะ ก่อนหน้านี้ใช้ยาลดความอ้วนมาแทบจะทุกอย่างแล้วจนหลังๆดื้อยากินยี่ห้อไหนเข้าไปก็ไม่รู้สึกอะไรแล้วจึงหันมาลดเองด้วยวิธีการอดหรือตามสูตร 3 วัน 7วัน 13 วัน มันก็ได้ผลนะคะลดได้ครั้งนึงประมาณ 2-5 กก.ต่อครั้งแล้วแต่ว่าหักโหมมากน้อยแค่ไหน
แต่พอหยุดไม่นานน้ำหนักก็ดีดก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม เลยอยากสอบถามเพื่อนๆว่ามีวิธีลดน้ำหนักแบบถาวรมาแนะนำไหมคะ ควรจะลดสัปดาห์ละกี่ กก.ถึงจะเหมาะสม


ขอบคุณมากคะ