สวัสดีครับ

    4-5วันมานี้ ผมวิดพิ้นตอนเช้า 60 ครั้ง โดยแบ่งเป็นเซ็ทละ20 แล้วพัก30วิ ทำสามเซ็ทครับ

    ใจผมอยากจะขึ้นเป็น 80 > 100 แต่วันนี้รู้สึกไม่ไหว กว่าจะผ่านสามเซทมาได้ แย่กว่าทุกวันเลย

    ผมควรหยุดพัก หรือ ซ้ำให้มันด้านไปเลยครับ

ขอบคุณครับ