หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้น100ที
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
วิดพื้นติดกัน100ที
กับ
แนกวิดเป็นเซ็ทๆติดๆกัน ต่างกันยังไงครับ ถ้าต่างต่างมากรึเปล่าครับ เช่น วิดพื้นเซ็ทละ10ที 10เซท
เพราะผลสุดท้ายก้100ครั้งเหมือนกัน เวลาทำก้ไล่ๆกัน มันต่างกันมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง
อยากรู้ว่า คนที่วิดพื้นมากๆ ทำจนติดการวิดพื้น เขารูปร่างเป็นยังไง คนที่วิดพื้นแบบขอไปทีพอเจ็บนิดเจ็บหน่อยก็หยุดไม่ต้องมาตอบนะ ขอคำตอบจากคนที่วิดพื้นจนรู้หลัก โฟกัสกล้ามเนื้อเป็น ผมคาดหวังคำตอบว่า ถ้าท
สมาชิกหมายเลข 700792
วิดพื้นวันละ 200 up เช้า 100 เย็น 100 ทุกวัน...จะช่วยให้กล้ามขึ้นได้ไหมครับ
ทำได้เป็นยก ยกละ 50-60 สองครั้ง คือไม่สามารถทำครั้งเดียวได้ 100 บางทีอาจจะเพิ่มเป็นวันละ 300 ....เเต่ไม่รู้จะได้ประโยชน์อะไรรึเปล่า ถ้าไม่มีประโยชน์ อาจจะเปลี่ยนไปเล่นฟิตเนสเเทน
สมาชิกหมายเลข 1769947
ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว จะเป็นเช่นไร
ปกติเป็นคนผอม ไม่อ้วน ถ้าผมกินอาหารครบ ตามโภชนาการที่ดี เสริมด้วย เวย์ แต่ ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว บวกกับ ซิทอัพ รูปร่างจะออกมาเป็นแบบไหน ครับ ที่ถาม อาจจะดูไม่ค่อยฉลาด นะ แต่ ส่วนตัว
chan ty
เพื่อนๆ วิดพื้น วันละกี่ครั้งครับ
ของผมวิดชุดละ 30-40 ที วันละ 2 ชุด แค่นี้ถือว่าเยอะมั้ยครับ แล้วตามหลักควรวิดอย่างไรครับ
แต้วแว้ว
วิดพื้นอย่างเดียวทำให้อกและแขนใหญ่ล่ำได้ไหม
ตอนนี้ผมวิดพื้นวันล่ะ 4 เซ็ท ครั้งล่ะ 40 มาเกือบสองเดือนล่ะ ผลคือ ช่วงไหล่ใหญ่ขึ้น ต้นแขนใหญ่ แต่นมไม่ขึ้นอ่ะทำไงดี กำลังจะไปซื้อดัมเบลมายกเพิ่มเผือแขนจะได้ล่ำขึ้น ปล.อยากทำเองที่บ้านได้ไม่มีเวลาไป
สมาชิกหมายเลข 1099941
เซฟงานสำหรับส่งโรงพิมพ์ แล้วงานที่เซฟไปเป็น PDF ขึ้นขอบเล็กๆแบบนี้แก้ยังไงครับ
ผมกำลังเซฟงานสำหรับส่งโรงพิมพ์ ซึ่งผมได้ตั้งค่า Adobe PDF Perset ไว้เป็น High Quality Print และตั้ง Standard เป็น PDF/X-1a:2001 (ตามรูปเลยครับ) แต่พอเปิดไฟล์ดูแล้วพบว่ารูปภาพ PNG ในงานมันโผล่ขอบจางๆแบ
สมาชิกหมายเลข 3727964
สัตว์ต่างสายพันธุ์ แต่อยู่ร่วมกันได้ เขามีวิธีการเลี้ยงดูยังไงครับ
ยกตัวอย่างภาพนี้มาจะเห็นช้างกับไก่อยู่ด้วยกันสบาย ๆ สงสัยว่าเจ้าของมีวิธีเลี้ยงดูยังไงถึงอยู่กันได้ปกติ ปกติไก่น่าจะกลัวสัตว์ใหญ่กว่า ไม่กล้าเข้าใกล้ใช่มั้ยครับ แต่ในภาพไม่ใช่เลย ภาพพวกนี้มาจากเพจศูน
สมาชิกหมายเลข 6652492
ผมวิดพื้นวันละ 60 ครั้งเช้า-กลางคืน รู้สึกล้าตรงไหล่ ควรหยุดหรือซ้ำดีครับ
สวัสดีครับ 4-5วันมานี้ ผมวิดพิ้นตอนเช้า 60 ครั้ง โดยแบ่งเป็นเซ็ทละ20 แล้วพัก30วิ ทำสามเซ็ทครับ ใจผมอยากจะขึ้นเป็น 80 > 100 แต่วันนี้รู้สึกไม่ไหว กว่าจะผ่านสามเซทมาได้ แย่กว่าทุกวันเลย ผมควรหย
ชอบสาวหุ่นดีผมยาวขายาวเรียวสวย
ควรออกกำลังกายมั้ยถ้ายังรู้สึกเมื่อยๆ
ผมตั้งใจจะออกกำลังวันเว้นวันครับ เพราะมันจะเมื่อย ปัญหาคือผมวิดพื้นแล้ววันต่อไปผมรู้สึกเมื่อยปานกลาง แล้ววันต่อไปอีกก็รู้สึกเมื่อยนิดหน่อยที่หลังแขน แอบตึงนิดๆ แบบนี้ควรวิดพื้นต่อเลยมั้ยครับ หรือต้องร
สมาชิกหมายเลข 2084519
ศาสนาอิสลามสามารถบริจาคศพเป็นอาจารย์ใหญ่ได้มั้ยครับ
ผิดกฎอะไรมั้ยครับ ถ้าผิดในประเทศอิสลาม นักศึกษาแพทย์จะศึกษาวิชากายภาพ จากศพยังไงครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6392772
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้น100ที
กับ
แนกวิดเป็นเซ็ทๆติดๆกัน ต่างกันยังไงครับ ถ้าต่างต่างมากรึเปล่าครับ เช่น วิดพื้นเซ็ทละ10ที 10เซท
เพราะผลสุดท้ายก้100ครั้งเหมือนกัน เวลาทำก้ไล่ๆกัน มันต่างกันมั้ยครับ