แต่ก่อนผมเป็นคนอ้วนมากๆๆๆ อ้วนมาก จริงน้ำหนัก ราว 140 กิโล ครับ เอาจริงๆผมไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักเลย นิสัยของผมเป็นคนชอบกินตลอดเวลา ชอบกินขนมทุกชนิด กินข้าวตรงวัน สี่มื้อ ข้าวต่อมื้อนึงนี่ก็เยอะมากๆ ห้าถึงหกทัพพีอย่างต่ำ หรือถ้าจะกินมาม่า นี่ไม่เคยทานมาม่าซองเดียวครับ ต้องสองอย่างต่ำ กินยำมาม่าก็สั่งเพิ่มเส้น ส่วนบุฟเฟ่ต์ นี่ไม่ต้องพูดถึงเรียกได้ว่าเป็นเวลาพร้อมหน้าของครอบครัวเลยครับ เดือนนึง นี่ ต้อง 3-4 ครั้ง อย่างต่ำ ส่วนเวลากินนั้นถ้าใครมาบอกผมให้พอ หรือ ระวังอ้วน หละ ก็ จะหงุดหงิดมากครับ 5555 ผมว่าคนอ้วนจะเข้าใจนะ (เอาจริงๆอันนี้ฝากบอกคนรอบข้างคนอ้วนเลยว่า อย่าไปเตือนเขาตอนกินครับ ยังไงก็ไม่ได้ผล เพราะขนาดผมโดนเพื่อนด่าว่า “ปล่อยมันกินไปเถอะเด่วพรุ่งนี้มันก็ตายแล้ว” เป็น ร้อยๆรอบก็ไม่สะทกสะเทือนนะ แล้วเอาจริงๆคำเตือนเหล่านี้ไม่มีผลให้ผมลดน้ำหนักเลย)
            นั่นก็เป็นนิสัยการกินของผมนะครับ มาถึงเรื่องตัดสินใจลดน้ำหนักกันดีกว่า เป็นคำถามยอดฮิตเลยว่าลดเพราะอะไร ก็เหตุผลหลักเลยครับ ผมกำลังจะรับปริญญา ในเดือนสิงหานี้ แล้วผมก็อยากใส่ครุยแล้วดูดีครับ ส่วนเหตุผลอื่นๆก็คือ เวลาเห็นคนน้ำหนัก200กว่ากิโลแล้วเดินไม่ได้ หรือ ต้องพังประตูบ้านไปหาหมอ พอเห็นแล้วสะทัอนใจครับไม่อยากเป็นแบบนั้นก็เลยลดครับ ส่วนเหตผลสุดท้ายก็อยากรู้ว่าตอนเราผอมเราจะเป็นยังไง
            มาถึงเรื่องราวของการลดน้ำหนักดีกว่าครับว่าผมลดยังไง หลักๆมีสามส่วนด้วยกันครับ คือ การฝังเข็ม การควบคุมอาหาร การออกกำลังกายครับ (ตั้งสติครับ ขอให้ทุกคน ตั้งสติ  อ่านให้จบก่อน เพราะกลัวว่าพออ่านแค่นี้ก็จะแห่ไปฝังเข็มกันอย่างเดียวแล้วยังอ่านไม่หมด) ส่วนสำคัญที่สุดในจากทั้งสามนี้คือ การควบคุมอาหารครับ รองมาก็เป็นออกกำลังกาย แล้วก็ฝังเข็ม ดังนั้นถ้าฝังเข็มอย่างเดียวแล้วไม่ควบคุมอาหารก็ฝังฟรีครับ งั้นมาเริ่มดูรายละเอียดกันครับ
            ช่วง สี่เดือนแรก (ตุลา56-มกรา57) ผมเริ่มจากการฝังเข็มและควบคุมอาหารไปพร้อมๆกันครับ การฝังเข็มในช่วงนี้จะฝังแบบกระตุ้น คือ ฝังที่ท้อง ที่ขา เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ และการขับถ่ายครับ เป็นเข็มยาวๆแบบในแดจังกึมอ่าครับ ฝังไว้ประมาณ 45-50 นาที แล้วก็กระตุ้นด้วยไฟฟ้า แล้วก็มีการอบไฟด้วยความร้อน พอเสร็จจากส่วนนี้ก็มีฝังเข็มเล็กกลมๆที่ใบหูครับ อันนี้จะฝังไว้ประมานหนึ่งสัปดาห์ หมอบอกว่าจะช่วยให้ไม่หิว(อันนี้ผมเฉยๆนะคิดว่าไม่ค่อยเกี่ยว) แล้วก็ช่วยเรื่องเผาผลาญด้วย ผมฝังเข็มสัปดาห์ละครั้ง ต่อเนื่องกันครับ ซึ่งวันแรกที่เริ่มฝังเข็มก็เป็นวันแรกที่เริ่มควบคุมอาหารครับ โดยผมจะกินวันละ 2 มื้อ คือ มื้อเที่ยง และ มื้อเย็น สาเหตุเพราะ ช่วงนั้นผมปิดเทอม และถึงช่วงเปิดเทอมแล้วมันก็เป็นเทอมสุดท้ายของปีสี่ ทำให้ผมเรียนแค่สองวัน ผมจึงตื่นสายครับ ราวๆ สิบเอดโมงเกือบเที่ยงดังนั้น มันก็คือมื้อแรกของวัน และมื้อเย็น ผมก็คิดว่า คือถ้าอดต้องตบะแตกแน่ๆ แล้วจะกินแบบมหาศาลเลยเลือกไม่อดครับ (แต่คือกินข้าวแบบข้าวน้อยลง แล้วก็กินจบมื้อคือจบ หิวก็กินแค่น้ำเปล่าครับ ไม่มีมื้อกรุบกริบระหว่างวัน )ด้วยวิธีการที่กล่าวไปผมลดไป เฉลี่ย สัปดาห์ละ 2 กิโลกรัม ครับ