คือเราเป็นคนที่สะโพกด้านข้างป่องค่ะ
มันไม่สโลปไปกับรอยต่อของเชิงกราน
แต่ป่องแบบกระโดดออกมาค่ะ
ช่วงขอบขากกน.นี่เหมือนไม่ใช่คนเดียวกันเลย

อยากทราบว่าออกกำลังกายจะทำท่าไหนดีคะ
เพราะเราทำมาหลายแบบแล้วค่ะ
จักรยานก็ปั่น วิ่ง เต้น กระโดดเชือก ซิทอัพ เตะขา แต่สควอทไม่ไหวแล้วค่ะ
เพราะเอ็นเข่าอักเสบไปเรียบร้อย ลองอยู่ 3-4 ครั้ง
ได้เรื่องทุกครั้ง (ปกติตามข้อต่อขาไม่ค่อยดีอยู่แล้วด้วยตั้งแต่เด็กๆ
ไม่ว่าจะเป็นเชิงกราน เข่า ข้อเท้า หลังเท้า กร๊อบแกร๊บไปหมด)

ที่ทำๆมามันลดนะคะ แต่มันลดตรงอื่น ป่องๆด้านข้างยังอยู่เหมือนเดิมค่ะ

เราเคยทำ  vaser ด้วยค่ะ
หมอบอกว่า (จับใจความได้ประมาณนี้)
กระดูกเชิงกรานเรากว้าง หรืออะไรสักอย่าง
ทำให้สะโพกผายอยู่แล้ว
แล้วก็เป็นกล้ามเนื้อ ต่อจากนั้นจึงเป็นไขมัน
ซึ่งดูดออกมาได้แค่นี้
สรุปคือ แค่ส่วนกล้ามเนื้อเรา มันก็ไม่สโลปสัมพันธ์กับช่วงเอวแล้ว

เลยอยากทราบวิธีลดกล้ามเนื้อบริเวณนี้ค่ะ
เอาแบบไม่ต้องขึ้นเขียงตัดออกนะคะ - -"

(อธิบายลักษณะสะโพกไม่ค่อยถูกค่ะ
เรามีภาพที่หามาได้จากเน็ต แต่ตั้งกระทู้ผ่านมือถือ
ไม่รู้จะใส่สปอยยังไงอ่าค่ะ เกรงว่าจะไม่เหมาะสม)

ขอบคุณค่ะ