เป็นคำถามจากเพื่อนสนิทคะ ที่ขอร้องให้ช่วยนางหน่อย

ปกติเป็นคนผอมเอวคอด (24-25)  กระดูกใหญ่ สะโพกใหญ่ หนัก43ไม่เคยมีปัญหาเรื่องรูปร่าง
พอเริ่มอ้วน สะโพกเและต้นขายิ่งขยาย แต่ปัญหามันอยู่ที่ต้นขาด้านข้าง ใต้สะโพกตามรูปคะ

มันใหญ่และป่องออกมาชัดเจน ยิ่งเวลาใส่กางเกงรัดรูป ยันส์สีซีดๆ ขาเดฟ
ตอนแรกไม่ซีเรียจ แต่มีคนทักหลายคน เราก็ตอบไปว่า มันเป็นกระดูกนะ
พอมาดูจริงๆ มันเป็นเนื้อตะหาก เนิ้อที่แน่มาก (ก็กดไปแล้วแข็งๆหนิหน่า)
คราวนี้ถึงกับกรี๊ดบ้านแตก เครียดมากเลย เพราะมันเห็นชัดมาก
มีเพื่อนแนะนำให้ไปสถานเสริมความงาม พวกที่มีแผ่นฟิมล์พันๆ หรือนวดสลายไขมัน
(ไม่ใช้วิธีดูดไขมัน หรืออะไรที่เกี่ยวกับเข็มแน่ๆ)
แต่เราก็เสียดายเงิน อยากใช้วิธีธรรมดาดูก่อน จะขอคำปรึกษาว่าใครมีวิธีแนะนำการออกกำลัง
หรือนวด หรืออะไรก็ได้ ที่ช่วยให้มันยุบลง ไม่ป่องออกมา