สถิติวันนี้ครับวันแรก(แต่ไม่ใช่วันแรกที่ออกกำลังนะครับปกติวิ่ง 40 นาที ครับ เดินไวอีก 10 นาที)
เส้นดำคือเนิน -*-// เพิ่งมารู้ว่าแถวบ้านตัวเองทำไมทางมันชั้นแบบนี้มีแต่ทางขึ้นทางลงแทบไม่มี
เส้นชมพูคือทางปกติครับ
เส้นแดงคือทางลงครับ
**ปัญหาคือทางที่ผมปั่นทางชันมันเยอะนี่แหละ จะต้องกะกำลังอย่างไรครับ ตรงไหนควรปั่นอย่างไรแนะนำเทคนิคให้ผมหน่อยครับ**
(รูปล่าง) ค่านาฬิกาอันนี้ผมเข้าใจว่ามันคือความชัน แต่มันอ่านอย่างไรครับ งง ช่วยสอนอ่านหน่อยครับ(กูเกิ้ลไม่มีสอนอ่านครับ)
ดูจากหัวใจแล้วผมคิดว่าแย่มากๆเลยใช่ไหมครับ กับความเร็วที่ได้ตามข้างบน (ถ้าวัดจากการวิ่งผมว่าหัวใจเต้นไวมากแต่รถดันไปไม่ไวเลยนะเนี่ยะ -*-)
ช่วยเทรนผมหน่อยนะครับพี่ๆสุดหล่อ/สุดสวย ขอบคุณครับ
เริ่มปั่นจักรยานจริงจังครั้งแรกรู้สึกก้องแก้งมากเลยครับ พี่ๆสุดหล่อ/สุดสวยเข้ามาเทรนผมหน่อยครับ
สถิติวันนี้ครับวันแรก(แต่ไม่ใช่วันแรกที่ออกกำลังนะครับปกติวิ่ง 40 นาที ครับ เดินไวอีก 10 นาที)
เส้นดำคือเนิน -*-// เพิ่งมารู้ว่าแถวบ้านตัวเองทำไมทางมันชั้นแบบนี้มีแต่ทางขึ้นทางลงแทบไม่มี
เส้นชมพูคือทางปกติครับ
เส้นแดงคือทางลงครับ
**ปัญหาคือทางที่ผมปั่นทางชันมันเยอะนี่แหละ จะต้องกะกำลังอย่างไรครับ ตรงไหนควรปั่นอย่างไรแนะนำเทคนิคให้ผมหน่อยครับ**
(รูปล่าง) ค่านาฬิกาอันนี้ผมเข้าใจว่ามันคือความชัน แต่มันอ่านอย่างไรครับ งง ช่วยสอนอ่านหน่อยครับ(กูเกิ้ลไม่มีสอนอ่านครับ)
ดูจากหัวใจแล้วผมคิดว่าแย่มากๆเลยใช่ไหมครับ กับความเร็วที่ได้ตามข้างบน (ถ้าวัดจากการวิ่งผมว่าหัวใจเต้นไวมากแต่รถดันไปไม่ไวเลยนะเนี่ยะ -*-)
ช่วยเทรนผมหน่อยนะครับพี่ๆสุดหล่อ/สุดสวย ขอบคุณครับ