ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราเข้าฟิตเนส โดยใช้เครื่องแบบนี้ค่ะ



ดูตามเครื่อง เราวิ่งวันละ 10 กิโลเมตร

แต่เท่าที่เคยอ่านหนังสือออกกำลังกาย การออกกำลังกายคือเท้าต้องยกจากพื้นหรือมีการกระแทก(รึเปล่า) ไม่จำไม่ได้จริงๆค่ะผิดไปขออภัยด้วย

แต่เครื่องนี้เท้าอยู่เฉยๆ มีแค่การเคลื่อนไหวคล้ายการวิ่ง แต่สิ่งที่ได้คือ เหนื่อยโฮกกก ได้อัตราการเต้นของหัวใจ

แค่ไม่เกิดแรงกระแทกเหมือนวิ่ง แบบนี้เผาผลาญได้เหมือนการวิ่งบนลู่สายพานรึเปล่าคะ

แล้วอีกประเด็นคือการที่เครื่องแสดงผลว่า เราวิ่งมา 10 กม. แล้ว มีความน่าเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนคะ

ขอบคุณทุกคำตอบค่ะ  ** ใครอยากแชร์เทคนิคการลดไขมัน สัดส่วน เชิญได้นะคะ จพเอาไปทำตามค่ะ**