ช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกค้ะ หนัก64 ทีนี้ลด 2เดือน เหลือ57 โดยการกิน อาหารพวกต้มๆ สุกี้    ข้าวกินตอนเช้า ผลไม้กินพวก แอปเปิ้ล กับ มะม่วงค่ะ สลับกัน  ส่วนออกกำลังกายก็มี  
-ฮูล่าฮูป40นาที เช้าเย็น  เต้น  แล้วก็ท่าบริหารขา  ทำช่วงปิดเทอมค่ะ ทุกวันค่ะ
  พอเปิดเทอมผ่านไป 2-3 เดือนน้ำหนักคงที่ 57 กก.  เลยกินแหลกค่ะ ออกกำลังกายไม่บ่อย กินทุกอย่างค่ะ  แล้วน้ำหนักขึ้นภาย3 เดือน จาก 57 ไป 64  ตกใจ  ทำไรไม่ถูกเรยค่ะ  อยากถามค่ะ
-ว่าทำยังไงให้หยุดโยโย่   แล้วระบ บเผาผลาญกลับมาเท่าเดิมค่ะ   ใช้เวลากท่าไหร่คาะกว่าจะหายโยโย่ตอนนี้ลดเท่าไหร่ก็ลงยากมากเรยค่ะ
-ออกกำลังกายยังไงดี ค่ะ
ตอน นี้จะเปิดเทอมแล้ว อายุ17 ค่ะ สูง155  ขอบคุณมากน้ะค้ะ