ผมอายุ 21 แล้วคับ ผอมมาก จนรอดจากการเป็นทหารเลย เพราะอกเล็ก แค่ 71 เอง
ตอนนี้สูง 165 หนัก 42 กก. เอง ถือว่าผอมมาก ทำไงดีให้ตัวใหญ่กว่านี้ อยากเพิ่มน้ำหนักอีกซัก 10 กิโล
เพิ่มส่วนสูงอีกซักนิด จะยังได้ไหม  
คือตัวผมเป็นคนกระดูกเล็กอ่ะ ข้อมือนี่เล็กมาก ต้นแขนนี่ลีบเลย กระดูกตรงข้อศอกปูดออกมาเลย
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนะ น้ำหนักไม่เพิ่มเลย หรือว่ายังกินไม่มากพอ และไม่ได้ออกกำลังกายเลย
แถมยังนอนดึกตื่นสายประจำ นอนตี 2-3 ตื่นเกือบๆเที่ยง และก็ไม่ได้กินข้าวเช้า แต่ก็ยัง 3 มือ กินแค่เที่ยง เย็น และตอนค่ำ
ช่วยแนะนำด้วยครับ ว่าต้องทำไง