ข้าวเช้าส่วนใหญ่ผมกิน ข้าวผัดกระเพราไม่ก็ สปาเกตตี้คาโบนาร่ากล่องขาวของ7-11อะครับ
หลังจากนั้นก็กินขนมปังโฮวีต 2-3แผ่นกับ โค้กซี่โร่3-4กระป๋องอะครับ
ผมเป็นคนไม่ออกกำลังกายนะครับ ส่วนใหญ่จะอยู่แต่หน้าคอม
ทำแบบนี้มาประมาณหนึ่งเดือนแล้วครับ

ถ้ากินข้าวเพิ่มอีกซักมื้อ น้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าครับ