กินเวย์โปรตีน ไม่มีผลต่อสุขภาพ(ตับ) จริงหรือ?
เนื่องจากเพิ่งตรวจสุขภาพประจำปีกับทางบริษัท ผลตรวจออกมาหลังจากที่ กินเวย์มาได้สัก 1 เดือน ผลตรวจปรากฏว่า
สมรรถภาพตับ (Liver Function)
SGOT วัดได้ 73 U/L ช่วงค่าปกติคือ 2-35 U/L สูงกว่าเกณฑ์ปกติ
SGPT วัดได้ 59 U/L ช่วงค่าปกติคือ 2-45 U/L สูงกว่าเกณฑ์ปกติ (ก่อนวันตรวจไม่ได้กินเวย์มื้อเย็น และมื้อเช้าก่อนตรวจสุขภาพ)
หลังจากได้ผลตรวจมาก็รีบจัดแจงหาข้อมูลเพิ่มเติมทันที เนื่องจากเสียตังค์ซื้อเวย์และBCAAแล้ว เงินก็เสีย แต่อย่ามาพ่วงให้เสียสุขภาพอันนี้รับไม่ได้ หลังจากที่อ่าน ๆ มาหลาย ๆ กระทู้ผู้มีความรู้ทั้งหลายต่างบอกว่า ไม่มีผลต่อตับหรือไตใด ๆ กินมากเดี๋ยวไตก็ขับออกซึ่งก็คือปัสสาวะ แต่หลังจากที่หาข้อมูลมาอย่างมากหลาย ได้เจอบทความจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ กล่าวไว้ว่า
"ถึงตอนนี้ มาดูกันคะว่าการกินโปรตีนมากๆ จะมีผลอย่างไรต่อร่างกาย แน่นอนว่าทุกๆ อย่างต้องการความพอดี การทานโปรตีนมากเกินไปจึงเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน โดยจะทำให้กรดอะมิโนในเลือดสูง ตับจะต้องทำงานหนักในการทำลายโปรตีนที่เกิน ไตก็ต้องทำงานหนักในการขับถ่ายกรดยูเรียออกมา อาหารโปรตีนสูงจึงไม่เหมาะกับคนที่ไตเสื่อม-ไตวาย เนื่องจากจะทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อขับถ่ายของเสียจากโปรตีนในรูปไนโตรเจน-ฟอสฟอรัสที่มีฤทธิ์เป็นกรดมากขึ้น"
คลิกอ่านเพิ่มเติมได้
http://www.dailynews.co.th/Content/Article/121961
ผมเป็นคนกินเหล้าเดือนละ 1 ครั้ง หรือ สองเดือนครั้ง ส่วนการเล่นเวทนั้นปกติจะกินโปรตีนอยู่ที่ 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว สูง 180 หนัก 82 กินโปรตีนต่อวันที่ 123กรัม รอบอกที่ประมาณ 40 นิ้ว ยก barbell benchpress ที่น้ำหนักประมาณ 50-55 โลไม่รวมบาร์ เล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ วันเล่นจะกินเวย์ เช้า 1 สกูป ก่อนเล่น17.30 1 สกูป ก่อนนอน 21.00 0.5 สกูป ส่วนวันพัก 1 สกูปมื้อเช้า
สุดท้ายนี้ผมก็ยังมิได้จะฟันธงว่าเป็นเพราะเวย์หรือป่าว แต่จากที่กล่าวมาการได้โปรตีนเกินความจำเป็นของร่างกายใช่ว่าจะมีประโยชน์อย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจ บางคนมีตังค์บอกกินไปเถอะ เด๋วร่างกายก็ขับทิ้งเอง แต่ส่วนตัวผมนั้นยังคิดว่าจะกินเวย์ต่อไปอีกสัก 4-6 เดือนและจะไปตรวจใหม่เพื่อดูผล และหยุดกินสัก 1-2 เดือนแล้วไปตรวจอีกทีว่าจะเป็นปกติมั้ย ถึงอย่างไรผมก็จะยังคงใช้เวย์+BCAA ต่อไปสักระยะ เนื่องจากผลที่สังเกตุเห็นได้ชัด ๆ เลยคือการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อที่รวดเร็วกว่า ก็หวังว่าเป็นประโยชน์กับท่านอื่น ๆ ปรับอาหารเสริมให้อยู่ในสัดส่วนอาหารเสริม
ทั้งนี้ใครมีข้อมูลดี ๆ มาแชร์กันบ้าง
กินเวย์โปรตีน ไม่มีผลต่อสุขภาพ(ตับ) จริงหรือ?
เนื่องจากเพิ่งตรวจสุขภาพประจำปีกับทางบริษัท ผลตรวจออกมาหลังจากที่ กินเวย์มาได้สัก 1 เดือน ผลตรวจปรากฏว่า
สมรรถภาพตับ (Liver Function)
SGOT วัดได้ 73 U/L ช่วงค่าปกติคือ 2-35 U/L สูงกว่าเกณฑ์ปกติ
SGPT วัดได้ 59 U/L ช่วงค่าปกติคือ 2-45 U/L สูงกว่าเกณฑ์ปกติ (ก่อนวันตรวจไม่ได้กินเวย์มื้อเย็น และมื้อเช้าก่อนตรวจสุขภาพ)
หลังจากได้ผลตรวจมาก็รีบจัดแจงหาข้อมูลเพิ่มเติมทันที เนื่องจากเสียตังค์ซื้อเวย์และBCAAแล้ว เงินก็เสีย แต่อย่ามาพ่วงให้เสียสุขภาพอันนี้รับไม่ได้ หลังจากที่อ่าน ๆ มาหลาย ๆ กระทู้ผู้มีความรู้ทั้งหลายต่างบอกว่า ไม่มีผลต่อตับหรือไตใด ๆ กินมากเดี๋ยวไตก็ขับออกซึ่งก็คือปัสสาวะ แต่หลังจากที่หาข้อมูลมาอย่างมากหลาย ได้เจอบทความจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ กล่าวไว้ว่า
"ถึงตอนนี้ มาดูกันคะว่าการกินโปรตีนมากๆ จะมีผลอย่างไรต่อร่างกาย แน่นอนว่าทุกๆ อย่างต้องการความพอดี การทานโปรตีนมากเกินไปจึงเกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน โดยจะทำให้กรดอะมิโนในเลือดสูง ตับจะต้องทำงานหนักในการทำลายโปรตีนที่เกิน ไตก็ต้องทำงานหนักในการขับถ่ายกรดยูเรียออกมา อาหารโปรตีนสูงจึงไม่เหมาะกับคนที่ไตเสื่อม-ไตวาย เนื่องจากจะทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อขับถ่ายของเสียจากโปรตีนในรูปไนโตรเจน-ฟอสฟอรัสที่มีฤทธิ์เป็นกรดมากขึ้น"
คลิกอ่านเพิ่มเติมได้http://www.dailynews.co.th/Content/Article/121961
ผมเป็นคนกินเหล้าเดือนละ 1 ครั้ง หรือ สองเดือนครั้ง ส่วนการเล่นเวทนั้นปกติจะกินโปรตีนอยู่ที่ 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว สูง 180 หนัก 82 กินโปรตีนต่อวันที่ 123กรัม รอบอกที่ประมาณ 40 นิ้ว ยก barbell benchpress ที่น้ำหนักประมาณ 50-55 โลไม่รวมบาร์ เล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ วันเล่นจะกินเวย์ เช้า 1 สกูป ก่อนเล่น17.30 1 สกูป ก่อนนอน 21.00 0.5 สกูป ส่วนวันพัก 1 สกูปมื้อเช้า
สุดท้ายนี้ผมก็ยังมิได้จะฟันธงว่าเป็นเพราะเวย์หรือป่าว แต่จากที่กล่าวมาการได้โปรตีนเกินความจำเป็นของร่างกายใช่ว่าจะมีประโยชน์อย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจ บางคนมีตังค์บอกกินไปเถอะ เด๋วร่างกายก็ขับทิ้งเอง แต่ส่วนตัวผมนั้นยังคิดว่าจะกินเวย์ต่อไปอีกสัก 4-6 เดือนและจะไปตรวจใหม่เพื่อดูผล และหยุดกินสัก 1-2 เดือนแล้วไปตรวจอีกทีว่าจะเป็นปกติมั้ย ถึงอย่างไรผมก็จะยังคงใช้เวย์+BCAA ต่อไปสักระยะ เนื่องจากผลที่สังเกตุเห็นได้ชัด ๆ เลยคือการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อที่รวดเร็วกว่า ก็หวังว่าเป็นประโยชน์กับท่านอื่น ๆ ปรับอาหารเสริมให้อยู่ในสัดส่วนอาหารเสริม
ทั้งนี้ใครมีข้อมูลดี ๆ มาแชร์กันบ้าง