ผมทานเวย์โปรตีนเสริมสองมื้อประกอบอาหารหลักสามมื้อเป็นระยะเวลา 1 ปีเต็ม
อาหารเสริม super mass gainer เพิ่มน้ำหนักจากเดิมสูง 176 ซม. หนัก 60 กก.
ปัจจุบันน้ำหนักขึ้น 68~70 กก. มีไขมันและพุงอยู่
ผมถามคนขายเขาจะเชียร์ว่าให้ผมทานต่อจนน้ำหนัก 76 กก. ค่อนลีนออก
ซึ่งระยะหลังน้ำหนักตัวผมขึ้นยากมากไม่เหมือนตอนแรกเดือนละ 2 กก.
ปัจจุบันคงที่เพิ่มลด 2 กก. ต้องคอยหาวิตามินหมอบำรุงให้ทานข้าวได้มากขึ้นช่วย

ผมเลยอยากถามสมาชิกในบอร์ดนี้ช่วยแสดงความเห็นว่า ควรทานเวย์ต่อไหม
เพราะตอนนี้ประหยัดทานเฉพาะหลังเล่นเวทเท่านั้น  หรือแนะนำให้ผมทานต่อและทานทุกวันให้น้ำหนักขึ้นมากกว่านี้ เป้าหมายหุ่นนายแบบช่วงบนใหญ่ มีหนอกคอ
ไหล่กว้าง แขนและหน้าอกใหญ่ ใส่เสื้อแล้วกระชับดูดีขึ้น ขอบคุณคับ