หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบ ฟิตเนสรายเดือนแถวโฮมโปร ราชพฤกษ์ นนทบุรี ทีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
รายละเอียดนะครับ
-รายเดือนไม่เกิน 1,500บาท/เดือน[เล่นประมาณ 2-3 เดือน]
-มี Dumbbell ถึง 100 LBS[จำเป็นมากครับ]
-Smith machine
-Cable crossover[มีจะดีมากครับ]
-บรรยากาศ ถอดเสื้อเล่นได้[ไม่มีก็ได้ครับ]
ประมาณนี้ครับ ถ้าไม่มีตามนี้แต่มีใกล้บริเวณนั้นก็ได้ครับเด๋วผมไปดูเอง
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Jetts 24 Hour Fitness สาขา HomePro ราชพฤกษ์
ฟิตเนตสไตล์คุณหนู ดูดีเครื่องเล่นทันสมัย ในราคาพอจ่ายได้ ไม่ไกลย่านถนนราชพฤกษ์ เปิดตลอด 24 ชั่วโมง พิกัดอยู่ชั้น 2 ในโฮมโปร สาขาราชพฤกษ์ สถานที่ค่อนข้างกะทัดรัด กระชับ คุณภาพเน้นๆค่ะ ถ้านอนไม่หลับนี
thereallife888
เรื่องที่คุณควรรู้ สำหรับการออกกำลังกาย
สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว
สมาชิกหมายเลข 5980014
Home gym กับ Member fitness แบบไหนดีกว่ากัน
ตั้งกระทู้เพราะลังเลว่าจะต่อ Member fitness หรือ ลงทุนซื้อHome gymมาเล่นเองที่บ้านดี เลยอยากขอคำแนะนำจากประสบการณ์คนเคยเล่นทั้ง2แบบ ปัญหาเกิดจากเป็นโควิดเมื่อ2อาทิตย์ที่แล้วทำให้ต้องงดไปออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 8143752
Part 3 : เมื่ออายุหลักสี่ เป็นเพียงตัวเลข อ้วนได้ ย้วยได้ ก็ผอมลง เฟิร์ม หุ่นดีขึ้นได้ (ฉลองครบรอบ 2 ปี) มาดูหุ่นใหม่กัน
สวัสดีค่ะ สำหรับกระทู้นี้จะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนกันนะคะ ยังจำผู้หญิงคนนี้กันได้มั้ยคะ ปุ้ยขอแนะนำตัว "พี่น้อย" กันอย่างเป็นทางการเลยแล้วกันนะคะ โดยกระทู้นี้เป็นกระทู้ที่ 3 กัน
Love Is A Verb
รบกวนดูตารางเวทให้ทีครับ เหมาะสมไหม
จริงๆก็เล่นเวทมาได้2เดือนครึ่งแล้วก็ต้องพักเพราะบาดเจ็บกล้ามเนื้อคอ พักไป1เดือนครึ่งได้ เพิ่งกลับมาเล่นแต่อยู่ในช่วงเรียนมหาลัย จึงมีเวลาว่างแค่วัน จันทร์ พุธ อาทิตย์ ผมจึงจัดตารางเวทเล่นแบบทั่วร่างแบ
สมาชิกหมายเลข 726246
ถามเรื่องเล่นเวทต่อเลยครับ มีท่าไหนที่ทดแทนท่า cable crossover ได้ไหมครับ นอกจากท่า dumbbell fly
ในกรณีที่ไม่สามารถเล่น cable crossover ได้ จะมีท่าไหนที่ทดแทนได้บ้างครับ นอกจาก dumbbell fly น่ะครับ
MY SON WINCENT
Dumbbell Squat / Dumbbell Step แล้วมีอาการเจ็บสะโพก(ก้น)
เมื่อวานจัดเล่นขา 4 ท่า คือ ใช้เวลาราวๆ 35 นาที Machine Leg Extensions 40 lbs. 3*12 Dumbbell Squat ถือข้างละ 30 lbs. 3*12 Dumbbell Step ถือข้างละ 20 lbs. 3*12 Dumbbell Standing Calf Raise ถือข้างละ 20
สมาชิกหมายเลข 2085949
ขอความเห็นพึ่งเล่นเวทพ้นเดือนแรกครับ
เดือนแรกยก Dumbbell Shoulder Press,Dumbbell Shoulder Press,Incline Dumbbell Press,Dumbbell Row ได้ 10 กิโล เซตละ 10 ครั้ง (4 เซต) Barbell Bench Press ได้ประมาณ 10 โล(ไม่รวมบาร์) เซตละ 10 ครั้ง (3 เซต)
ซานต้าซาตาน
แชร์ประสบการณ์การทานอาหาร+ออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลงตัวเอง
สวัสดีครับผมชื่อแอลครับ เคยตั้งกระทู้รีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการลดน้ำหนักจากคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะมากO.O จนตอนนี้กลับมามีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่พอใจแล้วครับ^^ ตอนนี้แอลก็คิดว่าถึงเวล
สมาชิกหมายเลข 845177
ช่วยรีวิวตารางยกเวท 5 วันให้หน่อยครับ มือใหม่แต่เวลาสถานที่สะดวกเต็มที่ครับ
ช่วยรีวิวตารางยกเวท 5 วันให้หน่อยครับ มือใหม่แต่เวลาสถานที่สะดวกเต็มที่ครับ ห้องฟิตเนสก็ครบดีขาดแค่ Barbell เลยไม่มีท่าที่ใช้ Barbell เลยครับ ผมเล่นแบบทั่วร่างมาประมานเดือนนึงแล้วครับ และเล่นเยอะเกิ
สมาชิกหมายเลข 3157757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบ ฟิตเนสรายเดือนแถวโฮมโปร ราชพฤกษ์ นนทบุรี ทีครับ
-รายเดือนไม่เกิน 1,500บาท/เดือน[เล่นประมาณ 2-3 เดือน]
-มี Dumbbell ถึง 100 LBS[จำเป็นมากครับ]
-Smith machine
-Cable crossover[มีจะดีมากครับ]
-บรรยากาศ ถอดเสื้อเล่นได้[ไม่มีก็ได้ครับ]
ประมาณนี้ครับ ถ้าไม่มีตามนี้แต่มีใกล้บริเวณนั้นก็ได้ครับเด๋วผมไปดูเอง
ขอบคุณมากครับ