ผมอยากถามว่าต้องทำยังไงถึงหายจากการปวดหลัง คือวันนี้ผมไปตีแบดมินตัน แล้วเหมือนผมจะลืม ยืดหลัง แล้วผมกระโดนจะตีลูกแบด หลังดังปอก แล้วอาการเป็นแบบว่า บิดซ้าย ขวาแล้วปวด แต่ปวดไม่ได้ปวดมาก พอทนได้ครับ แต

วิธีปอกทับทิม แนะนำปอกเปลือกลูกทับทิมอย่างง่ายๆ | แค้มปิ้ง เที่ยว คะ (เสียดายสีเม็ดทับทิมไม่สดเท่าไหร่แต่รสชาติหวานคะ) https://www.youtube.com/watch?v=iavYuytJhvM