เมื่อออกกำลังกาย   คุณจะต้องเผชิญกับความเหนื่อย
คุณไม่ควรทำมันอย่างฉับพลันทันที   แต่ควรอุ่นเครื่องก่อน
หรือทำจากน้อยไปหามาก  ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป  ทำอย่างสะสมการเผาผลาญพลังงาน

เมื่อร่างกายตื่นตัวทั่วพร้อม หรือร้อนพอแล้ว  จึงค่อยยกระดับการเผาผลาญพลังงานให้ถึงขีดสุด
เมื่อนั้น  คุณจะได้เผชิญกับความเหนื่อย  คือ การเต้นของหัวใจที่รุนแรง  การหายใจที่ระเบิดเถิดเทิง และเลือดสูบฉีดทั่วสรรพางค์กาย
จงพยายามรักษาระดับความเหนื่อยอย่างสม่ำเสมอสักพัก  แล้วคุณก็จะไม่เหนื่อยทั้งๆที่กำลังเหนื่อย
จุดนี้เองจะดำรงอยู่ได้ต่อไปในสภาพที่คุณรับได้   เพราะ  ระบบเผาผลาญพลังงานได้ทำงานอย่างมีดุลยภาพพอเพียงแก่อัตภาพแล้ว

ความเหนื่อย  คือ  ด่านเหล็กที่ต้องผ่านไปให้ได้รายวัน  เพื่อรักษาวิหารแห่งจิตวิญญาณไว้ให้ยืนยาว
ไม่มีชีวิตที่มีคุณภาพ  โดยปราศจากการดูแลวิหารศักดิ์สิทธิ์นี้ไว้พร้อมกันไปกับจิตเสรี
ความเหนื่อยอาจหมายถึงการยอมรับคำสาปของชีวิตโดยไม่บิดพริ้ว   และคือการทำการบ้าน เพื่อจะได้มีภูมิต้านทานต่อภารกิจการงาน
ความเหนื่อย  คือ การสร้างวินัยแต่แรกก่อนไปสร้างวินัยอื่นที่นอกเหนือการควบคุมดูแลในระดับแปลกต่างที่ไกลตัวออกไป

มีรางวัลสำหรับความเหนื่อยเสมอ  ดุจเดียวกับฟ้าสดใสหลังพายุ  กระนั้น
ความเหนื่อยทำให้หัวใจแข็งแรง  และทำให้จิตใจที่ท้าทายได้รับการบำรุงเลี้ยง
ความเหนื่อยอาจเป็นห้วงทุกข์ที่คุณเลือก   เพื่อ จะได้เป็นอิสระจากทุกข์ที่ซุ่มซ่อนอยู่ในทุกหนแห่ง
เพียงเพราะ คุณไม่ใส่ใจตนเองแต่แรก  หรือ ไม่แข็งแรงพอ....