ผมวิ่งประมาณครั้งละ 3.9 กิโล (เกือบ 30 นาที) ครับ วิ่งอาทิตย์นึงประมาณ 4-5 วัน เป็นการวิ่งในสวน (คล้ายๆสวนลุมฯ) ส่วนมากวิ่งแล้วจะชอบปวดขาครับ ตรงหน้าแข้ง บางครั้งก็ต้องพัก 1-2 วัน ถึงจะวิ่งต่อได้ก็อีกวันก็ต้องพักครับ ผมจะชอบใช้ปลายเท้าลงครับ เพราะได้ยินมาว่าถ้าใช้ส้นเท้าลง เข่าจะเสีย พอดีผมเข่าขวาไม่ค่อยดีเท่าไหร่ครับ รองเท้าที่ใช้ก็เป็นรองเท้าวิ่งของReeboxครับ ก็ไม่ถึงกับดีมาก ราคา2พันกว่าบาท รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำ และขอวิธีแก้ไขด้วยครับ ขอบคุณครับ