เดิมทีวิ่งอยู่เป็นประจำครับ ระยะ 10.5k ไม่เกิน 42 นาที ซ้อมอยู่เป็นประจำครับ
แต่เนื่องจากช่วงนี้มีอาการบาดเจ็บบริเวณเอ็นหัวเข่า ซึ่งคาดว่าอาจต้องพักวิ่งไปเป็นเดือนครับ หมอเลยแนะนำให้ว่ายน้ำแทน
เลยขอคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีความรู้ด้านการว่ายน้ำครับ ควรฝึกอย่างไรดีช่วงนี้ ซึ่งอาจจะต่อยอดไปแข่งไตรกีฬาครับต่อไปในอนาคตครับ
ควรเริ่มฝึกอย่างไร มีตารางให้ก็ดีครับ ว่ายน้ำเป็นอยู่แล้ว ฟรีสไตล์ กบ และ ไซด์สโตรก แต่ไม่ได้ลงสระมาเป็นปีแล้วครับ ขอบคุณครับ