ตอนนี้ว่ายน้ำทุกวันครับ ประมาณวันละ 40 นาที แต่ไม่แน่ใจว่าควรจะว่ายท่าไหนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ถ้าเป็นท่ากบ ผมจะว่ายติดกันได้เลย ว่ายช้าๆแต่ต่อเนื่อง ได้ประมาณ 1200 เมตร แต่ถ้าเป็นฟรีสไตล์ จะว่ายได้เร็วกว่า แต่ก็เหนื่อยกว่า จะได้ทีละ 100-200 เมตร ต้องหยุดพัก 30-40 วินาทีแล้วค่อยว่าต่อได้ ถ้ามองในแง่การใช้พลังงานและการกระชับกล้ามเนื้อ (การทำให้กล้ามโต ผมจะยกเวทก่อนว่าย ประมาณครึ่งชั่วโมง) ผมควรเลือกว่ายท่าไหนดีครับ