ปกติเป็นคนออกกำลังกายบ่อย ช่วงหลังๆไม่ค่อยมีเวลาเลย วันหนึ่งอยากไปบริจาคเลือดเลยพบความดันต่ำมาก ประมาณ 84/44 เห็นจะได้ และล่าสุดพาเพื่อนไปหาหมอเลยไปลองวัดดู ก็ต่ำลงกว่าเดิม ประมาณ 55/29 ตกใจมากเลยค่ะ

รบกวนด้วยนะคะ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา จะไปบริจาคเกล็ดเลือด ปรากฏว่าความดันอยู่ที่ 80/50 เลยให้บริจาคไม่ได้ ไม่ทราบว่ามีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ ให้ความต่ำๆสูงขึ้นมาหน่อย

วัดความดันทีไรต่ำทุกครั้งเลยค่ะ ทั้งออกกำลังกาย (พอสมควร) อาหารก็ทานผัก และทะเล เน้นปลา (อาหารญี่ปุ่น) ขอคำแนะนำด้วยค่ะว่าต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ทานอะไรดี ขอบคุณค่ะ

ทำงานอยู่หน้าจอคอม 8 ชั่วโมง / วัน ที่ทานยาอยู่คือ ยาบำรุงเลือดและยาแก้เวียนหัวเท่านั้น เมื่อมีอาการ เวลาไปหาหมอความดันสูงสุดที่เคยวัดอยู่ที่ 110/70 นี่ละคะ ถ้าจำไม่ผิด หมอบอกว่าความดันต่ำเหมือนเดิมนะ