วันแรกทำไป 2 เซ์ท ๆ ละ 10 ที เช้ามาก็แค่ปวดหน้าท้อง เลยพักไป 2 วัน แล้วกลับมาทำใหม่ คราวนี้ทำไปได้แค่ 3 ที ก็เจ็บจี๊ดขึ้นมาเลยเหมือนโดนมืดกรีดข้างใน ไม่ได้ปวดเหมือนครัวแรก คราวนี้จะทำอะไรที่เกร็งหน้า

เข้าฟิตเนสมาหลายเดือนแต่แทบจะไม่ได้ไปทางเวทเลยครับ ช่วงนี้นึกครึ้มอยากเล่นขึ้นมา ทำซิทอัพมา 3 วันแล้วครับ 3 เซ็ต เซ็ตละ 30 ครั้ง วันนี้เริ่มปวดทั่วท้องแล้วครับ >.< อยากถามท่านที่เคยผ่านการซิตอั