1 เมื่อเวทนาเกิดขึ้นพร้อมๆกันหลายๆจุด เราควร focus ไปที่จุดที่ชัดเจนมากที่สุดใช่ไหมครับ?
2 รู้เวทนา focus ไปที่จุดนั้นโดยวางอยู่บนอุเบกขา ดูความเปลี่ยนแปลงของมันจนมันดับไป แต่หากมันยังไม่ดับแต่เบาบางลง แล้วมีจุดอื่นที่โผล่ขึ้นมาชัดเจนกว่า ผมควรอยู่ focus ที่เดิมไปจนกว่าเวทนาตัวแรกนั้นดับไป หรือเปลี่ยนไป focus ตัวใหม่ที่มีสัญญาณชัดกว่าครับ?
3 การ focus ไปดูที่เวทนานั้นโดยการวางอยู่บนความวางเฉยนั้น พอเพียงหรือไม่ หรือต้องลงไปลุยไปค้นหาเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดทุกข์หรือสุขด้วย?
4 ผมรู้สึกว่าเวทนาเป็นสัญญาณที่จับได้ง่าย หลุดยากกว่าลมหายใจ (หรือเปล่า) แต่จะดีลกับความคิดที่จะแว๊บโผล่มาตอดเหมือนยุงที่น่ารำคาญอย่างไรครับ เพราะรู้มัน มันก็บินหนีไป แต่เดี๋ยวก็มาอีกแระ (อยากได้ยากันความคิด เหมือนยากันยุงจัง อิอิ)
ขอบพระคุณครับ
ขอคำชี้แนะเกี่ยวกับเวทนานุปัสสนาสติปัฏฐานครับ
2 รู้เวทนา focus ไปที่จุดนั้นโดยวางอยู่บนอุเบกขา ดูความเปลี่ยนแปลงของมันจนมันดับไป แต่หากมันยังไม่ดับแต่เบาบางลง แล้วมีจุดอื่นที่โผล่ขึ้นมาชัดเจนกว่า ผมควรอยู่ focus ที่เดิมไปจนกว่าเวทนาตัวแรกนั้นดับไป หรือเปลี่ยนไป focus ตัวใหม่ที่มีสัญญาณชัดกว่าครับ?
3 การ focus ไปดูที่เวทนานั้นโดยการวางอยู่บนความวางเฉยนั้น พอเพียงหรือไม่ หรือต้องลงไปลุยไปค้นหาเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดทุกข์หรือสุขด้วย?
4 ผมรู้สึกว่าเวทนาเป็นสัญญาณที่จับได้ง่าย หลุดยากกว่าลมหายใจ (หรือเปล่า) แต่จะดีลกับความคิดที่จะแว๊บโผล่มาตอดเหมือนยุงที่น่ารำคาญอย่างไรครับ เพราะรู้มัน มันก็บินหนีไป แต่เดี๋ยวก็มาอีกแระ (อยากได้ยากันความคิด เหมือนยากันยุงจัง อิอิ)
ขอบพระคุณครับ