สวัสดีครับทุกท่าน
ผมขออนุญาตแท็ก 2 อัน คือ สุขภาพ กับ ศาสนา นะครับ
เรื่องมีอยู่ว่า ผมกำลังจะบวชเดือนหน้า
ตอนนี้อยู่ในช่วงซ้อมท่องขานนาค และไปซ้อมพิธีการต่างๆ ที่วัด
วันแรกของการไปซ้อมที่วัด (เขาให้ซ้อมวันอาทิตย์ติดกัน 3 สัปดาห์)
ก็มีหลายๆ คนมารวมตัวกัน (บวชพร้อมกันหลายคน)
พ่อแม่ก็ตกลงเรื่องการจัดงานกันไป
ผมกับคนที่บวชต่างๆ ก็มาซ้อมขานนาคตามลำดับพิธีการที่บนโบสถ์
ก็ต้องนั่งคุกเข่า พับเพียบ บางทีสบายๆ ผมก็นั่งขัดสมาธิเลย
แต่มันต้องคุกเข่าบนพื้นกระเบื้องแข็งๆ ตอนนั่งแรกๆ ก็พอทนได้
นานไปก็ชักปวดมาก ชามาก จนกระทั่งกลับบ้านมา
พอกลับมาถึงบ้าน คืนนั้นก็รู้สึกปวดมาก
จนกระทั่งเช้ายิ่งรู้สึกปวดที่หัวเข่ามาเป็นพิเศษ
ส่วนปลายเท้าก็หายเมื่อยปกติไม่มีอะไร
ตรงหัวเข่าผมรู้สึกเหมือนปวดกระดูก เสียวๆ ไม่เหมือนปวดเมื่อยเท่าไร
ก็เลยใช้วิธีนวดยาไปวันสองวันก็ดีขึ้น แล้วเริ่มมาซ้อมนั่งคุกเข่าบนเบาะนุ่มๆ แทนไปก่อน
เล่าย้อนเล็กน้อย คือ ผมเป็นคนตัวใหญ่มาก (อ้วนนั่นแหละ) สูง 185 หนัก 90 ปลายๆ เคยมีบางช่วงขึ้นเลยร้อยด้วย
ผมเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องของการฝึกฝนด้วย นั่งบ่อยๆ ก็จะนั่งได้มากขึ้นตามลำดับ
แต่การปวดเข่าครั้งล่าสุดมันรู้สึกมากกว่าปวดเมื่อย มันเหมือนปวดหัวเข่าเลย
ก็เลยกังวลว่า วันบวชจริง รวมไปถึงตลอดระยะเวลาการบวช (ผมตั้งใจบวชสักระยะ ยังไม่มีกำหนดสึก)
จะไม่สามารถนั่งคุกเข่าในวัตรปฏิบัติต่างๆ ได้ เลยอยากขอคำปรึกษาพี่ๆ เพื่อนๆ ที่อาจเคยบวช หรือพอรู้เกี่ยวกับปัญหาหัวเข่าหน่อยครับ
ตอนนี้ทางแก้ที่คิดไว้มี 3 อย่าง
- ก็ฝืนนั่งไปทั้งอย่างนั้น คิดว่านานๆ ไป พอลดน้ำหนักอะไรด้วย ก็คงจะนั่งได้เอง
- หาซื้อผ้ารัดหัวเข่าแบบที่คนเล่นกีฬาใช้มาช่วยก่อน เพราะวันบวชใกล้เข้ามามากๆ จะให้ฝึกฝนจนนั่งคล่องคงยาก หลังจากนั้นค่อยว่ากัน
- บอกกับทางวัดว่าผมไม่สามารถนั่งได้จริงๆ ซึ่งวิธีนี้อยากเก็บไว้สุดท้ายเลย
หลักๆ อยากขอคำปรึกษาเรื่อง "ผ้ารัดเข่า" ว่ามันจะช่วยปัญหาที่ผมกำลังเจอได้ไหมครับ เพราะเท่าที่หาข้อมูล มันมักถูกใช้ในกรณีเคลื่อนไหวร่างกายกับกิจกรรมต่างๆ ตีแบต เล่นบาส ฯลฯ ผมเลยไม่รู้ว่าด้วยความหนาความนุ่มของผ้าประมาณนั้น มันช่วยอะไรกับการนั่งคุกเข่าไหมครับ
หรือพอมีคำแนะนำอย่างไรกับกรณีแบบนี้ ก็ได้เช่นกันครับ
ปล. ผมซ้อมขานนาคที่วัดมาตั้งแต่วันอาทิตย์ วันนี้เพิ่งจะรู้สึกเกือบหายปวดจนลงน้ำหนักกับพื้นแข็งๆ ได้อีก
ผมกำลังจะบวช แต่ไม่สามารถนั่งคุกเข่านานๆ ได้เลย อยากขอคำแนะนำครับ
ผมขออนุญาตแท็ก 2 อัน คือ สุขภาพ กับ ศาสนา นะครับ
เรื่องมีอยู่ว่า ผมกำลังจะบวชเดือนหน้า
ตอนนี้อยู่ในช่วงซ้อมท่องขานนาค และไปซ้อมพิธีการต่างๆ ที่วัด
วันแรกของการไปซ้อมที่วัด (เขาให้ซ้อมวันอาทิตย์ติดกัน 3 สัปดาห์)
ก็มีหลายๆ คนมารวมตัวกัน (บวชพร้อมกันหลายคน)
พ่อแม่ก็ตกลงเรื่องการจัดงานกันไป
ผมกับคนที่บวชต่างๆ ก็มาซ้อมขานนาคตามลำดับพิธีการที่บนโบสถ์
ก็ต้องนั่งคุกเข่า พับเพียบ บางทีสบายๆ ผมก็นั่งขัดสมาธิเลย
แต่มันต้องคุกเข่าบนพื้นกระเบื้องแข็งๆ ตอนนั่งแรกๆ ก็พอทนได้
นานไปก็ชักปวดมาก ชามาก จนกระทั่งกลับบ้านมา
พอกลับมาถึงบ้าน คืนนั้นก็รู้สึกปวดมาก
จนกระทั่งเช้ายิ่งรู้สึกปวดที่หัวเข่ามาเป็นพิเศษ
ส่วนปลายเท้าก็หายเมื่อยปกติไม่มีอะไร
ตรงหัวเข่าผมรู้สึกเหมือนปวดกระดูก เสียวๆ ไม่เหมือนปวดเมื่อยเท่าไร
ก็เลยใช้วิธีนวดยาไปวันสองวันก็ดีขึ้น แล้วเริ่มมาซ้อมนั่งคุกเข่าบนเบาะนุ่มๆ แทนไปก่อน
เล่าย้อนเล็กน้อย คือ ผมเป็นคนตัวใหญ่มาก (อ้วนนั่นแหละ) สูง 185 หนัก 90 ปลายๆ เคยมีบางช่วงขึ้นเลยร้อยด้วย
ผมเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องของการฝึกฝนด้วย นั่งบ่อยๆ ก็จะนั่งได้มากขึ้นตามลำดับ
แต่การปวดเข่าครั้งล่าสุดมันรู้สึกมากกว่าปวดเมื่อย มันเหมือนปวดหัวเข่าเลย
ก็เลยกังวลว่า วันบวชจริง รวมไปถึงตลอดระยะเวลาการบวช (ผมตั้งใจบวชสักระยะ ยังไม่มีกำหนดสึก)
จะไม่สามารถนั่งคุกเข่าในวัตรปฏิบัติต่างๆ ได้ เลยอยากขอคำปรึกษาพี่ๆ เพื่อนๆ ที่อาจเคยบวช หรือพอรู้เกี่ยวกับปัญหาหัวเข่าหน่อยครับ
ตอนนี้ทางแก้ที่คิดไว้มี 3 อย่าง
- ก็ฝืนนั่งไปทั้งอย่างนั้น คิดว่านานๆ ไป พอลดน้ำหนักอะไรด้วย ก็คงจะนั่งได้เอง
- หาซื้อผ้ารัดหัวเข่าแบบที่คนเล่นกีฬาใช้มาช่วยก่อน เพราะวันบวชใกล้เข้ามามากๆ จะให้ฝึกฝนจนนั่งคล่องคงยาก หลังจากนั้นค่อยว่ากัน
- บอกกับทางวัดว่าผมไม่สามารถนั่งได้จริงๆ ซึ่งวิธีนี้อยากเก็บไว้สุดท้ายเลย
หลักๆ อยากขอคำปรึกษาเรื่อง "ผ้ารัดเข่า" ว่ามันจะช่วยปัญหาที่ผมกำลังเจอได้ไหมครับ เพราะเท่าที่หาข้อมูล มันมักถูกใช้ในกรณีเคลื่อนไหวร่างกายกับกิจกรรมต่างๆ ตีแบต เล่นบาส ฯลฯ ผมเลยไม่รู้ว่าด้วยความหนาความนุ่มของผ้าประมาณนั้น มันช่วยอะไรกับการนั่งคุกเข่าไหมครับ
หรือพอมีคำแนะนำอย่างไรกับกรณีแบบนี้ ก็ได้เช่นกันครับ
ปล. ผมซ้อมขานนาคที่วัดมาตั้งแต่วันอาทิตย์ วันนี้เพิ่งจะรู้สึกเกือบหายปวดจนลงน้ำหนักกับพื้นแข็งๆ ได้อีก