เอ็นข้อเข่าอักเสบตอนต้นปีเนื่องจากยกเวทเกินตัว รักษามาเรื่อยๆ(กินยา+ฉีดยา)พร้อมพักฟื้นค่ะ และตัดสินใจไปออกกำลังกายเมื่อ2เดือนที่แล้ว เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยพยุงเอ็น แต่อาการบวมยังไม่ดีขึ้น บวม

กลัวว่าคาดิโอมาก ๆ กล้ามเนื้อจะหายหมด เพราะว่ายกเวทไม่ได้ ต้องพักสองเดือน สมควรคาดิโอทุกวันไหมครับ ปั่นจักรยานวันละ 45 นาทีมากไปไหม หรือว่าพักยาว ๆ ไปเลยดี

ผมผ่าเอ็นไขว้หน้า และเย็บซ่อมหมอนรองกระดูกมาได้ 1 ปี 3 เดือนแล้ว แต่ที่น่าสงสัย ผมอยากรู้ว่า กล้ามเนื้อของผมยังไม่ใหญ่ขึ้นสักที เท่าอีกข้าง หนำซ้ำ รู้สึกที่เข่าจะมีเสียงเอ็น กึด กึด อารมณ์แบบว่า เอ็นน

ตามนั้นเลยย

คัดลอกจาก สัมโมหวิโนทนี อรรถกถาพระวิภังคปกรณ์ แปล เล่ม1) สำหรับผู้ที่ได้ศึกษากรรมฐานด้วยวิธีการอย่างนี้แล้ว พึงเว้นโทษแห่งเสนาสนะ 18 อย่างที่กล่าวไว้ในคัมภีร์วิสุทธิมัคค์ แล้วอยู่ในเสนาสนะที่ประกอบด้ว

อยากทำประกันสุขภาพ แต่ ปัจจุบัน รักษาเรื่องกระดูกคอเสื่อม เอ็น/กล้ามเนื้อ อักเสบด้วยประกันกลุ่มอยู่แล้ว เข้าใจว่า ถ้าสมัครประกันสุขภาพ หลังจากนี้ น่าจะไม่ครอบคลุมการรักษาของอาการที่เป็นอยู่ เลยอยากท

คือผมมีเรื่องมาปรึกษาครับ ผมเป็นคนนึงที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากมีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้นผมก็เลยเล่นเวท คาดิโอครับ แต่พอผมทำไปซัก 1-2 เดือน ผมรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงนะกล้ามผมมันนูนขึ้นมาเล็กน้อ

สวัสดีครับ คือเรื่องมีอยู่ว่า สมัยมัธยม ผมเคยหนักถึง 125 โล ณฺปัจจุบัน ตอนนี้อายุ26 น้ำหนัก 98  ด้วยความที่ออกกำลังกายบ้างหยุดบ้างปะปน เล่นเวทด้วย ตามอารมณ์  ซึ่งผมเองไม่ได้อ้วนเพละหรือไขม