อย่างเช่นท่า Bench Press
ได้อย่างไรก็ได้แบบนั้นมาหลายเดือนละน่าจะ 6 เดือนละที่ยกได้เท่าเดิมตลอด
ลองเพิ่มน้ำหนักเข้าไปดู ยกได้ไม่ถึง 6 ทีในเซตสุดท้ายตลอด (ก่อนเซตสุดท้ายยกได้แค่ 8 ทีหมดแรง)
แสดงว่ากล้ามเนื้อไม่มีการพัฒนาหรือเปล่าครับ
ท้อเหมือนกันนะเนี่ย
กลัวกล้ามไม่โต