ขอเรียงลำดับความสำคัญของคำถามน่ะครับ
1.เวลากำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก มันรู้สึกติดๆขัดๆสั่นๆยังไงไม่รู้ ยิ่งลมหายใจละเอี่ยดยิ่งหนักขึ้น ไม่มีสมาธิเลยทำไงดีครับ
2.เวลานั่นไปซัก30-40นาทีเท้าจะเริ่มชา รู้สึกว่าเหน็บจะกิน ก็เลยเปลี่ยนท่านั่งใหม่ มันก็กลับมาชาอีก -_- ทรมาณมากๆเลยครับมีวิธีใหนช่วยได้บ้าง
3.เวลานั่งสมาธิเราชอบเอาหมอนมาพิงหลังแล้วก็เอาหมอนไปติดกำแพงเพื่อลดอาการเมื่อย ไม่มีผลอะไรใช่ใหมครับ
4.พอนั่งไปนานๆรู้สึกว่าตัวโยกไปโยกมา เราเข้าใจว่าเป็นอาการของปิติ พอผ่านไปเราก็รู้สึกมีสติอีกครั้งจากนั้นจิตใจก็เริ่มกลับมาคิดฟุ้งซ่านต่อ คิดว่าการนั่งสมาธิของผมมีการพัฒนาหรือเปล่าครับ
ขอบคุณทุกคำตอยน่ะครับ
เวลากำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก มันรู้สึกติดๆขัดๆสั่นๆยังไงไม่รู้
1.เวลากำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก มันรู้สึกติดๆขัดๆสั่นๆยังไงไม่รู้ ยิ่งลมหายใจละเอี่ยดยิ่งหนักขึ้น ไม่มีสมาธิเลยทำไงดีครับ
2.เวลานั่นไปซัก30-40นาทีเท้าจะเริ่มชา รู้สึกว่าเหน็บจะกิน ก็เลยเปลี่ยนท่านั่งใหม่ มันก็กลับมาชาอีก -_- ทรมาณมากๆเลยครับมีวิธีใหนช่วยได้บ้าง
3.เวลานั่งสมาธิเราชอบเอาหมอนมาพิงหลังแล้วก็เอาหมอนไปติดกำแพงเพื่อลดอาการเมื่อย ไม่มีผลอะไรใช่ใหมครับ
4.พอนั่งไปนานๆรู้สึกว่าตัวโยกไปโยกมา เราเข้าใจว่าเป็นอาการของปิติ พอผ่านไปเราก็รู้สึกมีสติอีกครั้งจากนั้นจิตใจก็เริ่มกลับมาคิดฟุ้งซ่านต่อ คิดว่าการนั่งสมาธิของผมมีการพัฒนาหรือเปล่าครับ
ขอบคุณทุกคำตอยน่ะครับ