คนผอม มี 6pack แต่พุงป่อง ต้องบริหารร่างกายอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1007568

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

พุงแบบนี้คืออะไรครับ

ตอนนี้ผมกำลังเล่นบอดี้เวท (ปั้นหุ่น) เเต่มีปัญตรงนี้แหละครับที่ทำให้6packไม่ชัด รบกวนคนที่เคยเป็นเเล้วหายหรือคนที่มีความรู้ช่วยเเนะนำหน่อยครับ หลักๆเลยคือ อยากรู้ว่ามันคือพุงท่องป่องอะไร (ป่องเเค่ท้อง

สมาชิกหมายเลข 2975125

อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากออกจากบ้าน

ก่อนอื่นบอกเลยนะครับ มือใหม่หัดตั้งกระทู้ครับ ถ้าผิดพลาดอะไรหรือคำมันเยอะไปก็ขออภัยครับ คืออยากทราบว่า มีท่าบริหารที่จะทำให้หุ่นดีมีซิกแพ็คโดยไม่ต้องไปฟิดเนสไหมครับ คือผมอยากเล่นอยู่ในบ้าน ไม่อยากออกบ

สมาชิกหมายเลข 2021197

เป็นคนผอมแต่มีพุงป่องมากครับ โดยเฉพาะหน้าท้องช่วงบน จะเอาออกยังไงดีครับ

หวัดดีครับ ผมเป็นคนผอมครับ แต่ทุกวันนี้มีปัญหาเรื่องพุงป่องครับ โดยเฉพาะช่วงท้องด้านบน ซึ่งปกติคนเราส่วนใหญ่ ถ้ามีพุงก็ต้องมีพุงช่วงล่างของท้องกันทั้งนั้น แต่เคสผมมาแปลกคือ จะมีพุงยื่นออกมาช่วงท้องด้า

สมาชิกหมายเลข 3339480

การเลี่ยงทานน้ำตาล กับแป้ง ช่วยลดพุงได้จริงไหม

เจ้าของกระทู้เป็นคนที่ตัวผอมแต่พุงป่อง จากที่อ่านมาจากหลายที่ เขาบอกว่าการเลือกทานอาหารมีผลต่อไขมันในร่างกายมากกว่า การออกกำลังกาย แต่พยายามลดของหวานและอาหารจำพวกแป้งแล้วแต่พุงก็ยังป่องอยุ่ดี ใครมีวิธ

สมาชิกหมายเลข 6869582

ปวดท้องน้อย พุงป่องเหมือนคนท้อง

มีอาการแบบนี้มา 2 เดือนแล้ว หลังเป็นประจำเดือน แต่ประจำเดือนมักมาแค่ 1-2 วัน แล้วประจำเดือนก็หายไป เหลือแต่อาการปวดเกร็งหน้าท้อง เหมือนจะมีเลือดไหลตลอดเวลา แต่ไม่มี มักปวดท้องน้อยประมาณ 2 อาทิตย์ขึ้นไ

สมาชิกหมายเลข 8432377

ผอมแต่มีพุงและแขนย้วยจังเลยค่ะ

เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว

สมาชิกหมายเลข 8261093

อยากผอมลีนแบบอายาโนะโคจิ

ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ

สมาชิกหมายเลข 8335120

ผอมลงพุง ลดพุงยังไง

น้ำหนัก 70-71 สูง 180 แต่มีพุง อยากลดต้องทำยังไง

สมาชิกหมายเลข 6293105

ตัวผอมมากๆ แต่ช่วงพุงลงไปคืออ้วน

เราเป็นคนที่สูง 153 น้ำหนัก 45 แต่ร่างกายด้านบนหน้าคอแขนไหล่ อะไรพวกนี้ เล็กหมด แต่หน้าท้อง ขาอ่อน ค่อนข้างที่จะใหญ่ ท้องอ้วน ขาอ่อนแตกลายเพราะแน่นเกิน ขอทราบวิธีออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารให้ร่างกายมั

สมาชิกหมายเลข 8205627

ผมเป็นคนผอมอยู่แล้ว อยากลดพุงให้มี 6pack แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จะงดข้าวเย็นดีไหมครับ

ปกติ ผมเป็นคนผอมอยู่แล้วครับ หนัก 55-57 สูงก็ 168 (เตี้ย) แต่เหมือนจะมีพุงนิดหน่อยครับ อยากจะลดพุงให้มี six pack กับเค้าบ้าง แต่ว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายตอนเย็นเนื่องจากทำงานประจำครับ แต่ก็ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 884200

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

คนผอม มี 6pack แต่พุงป่อง ต้องบริหารร่างกายอย่างไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ