คือผมเป้นคนที่ไม่เคยทานยาถ่ายพยาธิเลยครับ
ช่วงนี้กำลังลดหุ่น ลดพุง ออกกำลังกายด้วย เห็นว่าที่สำคัญคืออาหาร70 การออกกำลัง30
อะไรเดิมๆก็ต้องลด ละ เลิก หักดิบไปเลย พวกขนมขบเคี้ยว น้ำชานม ชาเขียว น้ำหวาน น้ำอัดลม ขนมเยลลี่นี้ชอบมากมาย ก็ต้องหักดิบหมดครับ
เป็นคนทำงานที่ไม่สามารถทำอาหารได้เอง เลยต้องหาซื้อกินเอา ช่วงนี้ศึกษาว่าอะไรทานได้ อะไรทานไม่ได้

ผลไม้เท่าที่ดูมาหาทานแบบข้างทาง 3ล้อง่ายๆที่ทานได้ คือ ฝรั่ง มะละกอ แอปเปิ้ลแดง-เขียว อันนี้หายากหน่อย (แตงโมก็ดีแต่น้ำตาลเยอะเลยไม่อยากทานแล้ว)
มีความคิดที่ว่าอยากจะล้างท้อง ล้างลำไส้โดยการกินยาถ่ายฯดูบ้าง ให้ของเสียขรี้พุ้งออกมาให้หมด พวกขรี้กากๆทั้งหลาย
ยิ่งเร็วๆนี้หยุดยาว3วันเลยเหมาะสมพอดีเลย อยากทราบว่าทานครั้งละกี่เม็ด 3วันนี้ถ้าทานมันจะออกเยอะมั้ยครับ พูดง่ายๆคือการDetoxลำไส้ตนเองด้วย

ขอบคุณที่ให้ความเห็นครับ