คือ ออกกำลังกายประมาณวันละ 40 นาที มา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ( แอโรบิค )

แต่ยังไม่ควบคุมอาหารจริงจัง แต่ก็ลดลงไป

ยังไม่มีผลเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ T^T

ใครเลือดกรุ๊ปบี แล้วลดน้ำหนักได้ โดยวิธีประมาณนี้ นำมาแชร์หน่อยนะคะ