สำหรับผม ตอนนี้อาการนอนไม่หลับมันเกิดจาก การวิดพื้นสามยก ก่อนนอน
ยกละ20 ขึ้นสุดลงสุด ทำไมถึงวิดเหรอ ผมเป็นคนที่นอนตอนเย็นๆบ่อยครับ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
ผมเป็นที่นอนตอนเย็นแปปนึง มันก็ทำให้ผมมีความสามารถที่จะไม่ง่วงไปทั้งคืน อันนี้มันเกิดจากอะไรครับ ผิดปกติรึเปล่า
วันนี้ก็เหมือนกันครับ หลับไปพักนึง แต่ไม่ถึงครึ่งชั่วโมง รู้ตัวว่าไม่ง่วงแน่ๆ ทั้งๆที่ผมต้องตื่นเช้าไปสอนดนตรี
ผมก้คิดวิธีทำให้ตัวเองเหนื่อย เพื่อร่างกายจะได้อ่อนเพลีย อย่างที่บอก วิดพื้นไปสามยก ยกละ20 กลับกลายตอนนี้ปวดหลังทั้งคืน
สรุปตอนนี้ก็ยังไม่ได้นอน
เซ็งแมวมากๆครับ

เง้ออออออออ