ขอเล่ารายละเอียด Timeline ที่เกิดขึ้นกับชีวิตให้ฟังนะครับ

ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากครับ ใน 1 อาทิตย์ เล่นกีฬา 3 ประเภท

เตะฟุตบอลหญ้าเทียม วันอาทิตย์ ปั่นจักรยาน เช้าวันเสาร์ วิ่งประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ (ชอบมากเป็นพิเศษ)

ผมวิ่งมา 3 รายการแล้วครับ (5 กิโลเมตร 1 รายการ 10.5 กิโลเมตร 2 รายการ) รู้สึกตัวเองตัวเบามาก แล้วร่างกายก็แข็งแรงขึ้น อาการปวดหลังที่กำเริบประจำ ก็หายเป็นปลิดทิ้ง

วันที่ 12 มค.57 ผมวิ่ง 10.5 กิโลฯ อาการไม่มีอะไรผิดปกติเลยครับ เวลาก็เท่ากับที่เคยทำไว้ แล้วผมก็หยุดพัก 1 อาทิตย์ครับ ด้วยงานที่เยอะด้วย และพอเลิกงานก็ค่ำแล้ว จนวันอาทิตย์ที่ 19 มค.57 ผมก็เริ่มซ้อมอีกครั้ง

อากาศตอนเช้า 05.30 น. หนาวมาก ผมเดินก่อน 2 รอบ แล้วค่อยวิ่งครับ วิ่งไปได้ 200 เมตร หายใจหอบอย่างรุนแรง ผมจึงหยุดวิ่งแล้วกลับบ้าน คิดว่า ตัวเองไม่เหมาะกับอากาศหนาว