ทั้งเค้ก ไอติม หมูสามชั้นย่างเกรียมๆ ไก่ทอด อีกสารพัด ของโปรดจกท.เลย
เมื่อก่อนกินแบบไม่คิด ตอนนี้คิดแล้วคิดอีก ถ้าเรากินเข้าไปเนี่ย
ต้องไปเอาออกกี่วันชั่วโมงเนี่ย
แต่วันนี้เป็นวันcheat day จกท.กินเต็มที่
อาหารแบบไม่คลีน กระเพราะหมูสับใส่ตับ แต่ทำเองใช้น้ำมันมะกอก
กินกับไก่ทอด ไก่ทอดนี้ของโปรดเลย เมื่อก่อนกินเกือบทุกวัน
กินจนพุงเป็นอาเสี่ย เรากินของมัน ทอด หวานแล้วไม่ลงขา สะโพกน่ะ แต่ลงพุง
แต่ตอนนี้กินไก่ทอดเดือนล่ะครั้ง จกท.กินของมันๆ ทอดๆแล้วลงพุง ลดยากอ่ะ
เลือกกินให้ตรงกับวันcheat day
ตั้งแต่เข้าห้องลดความอ้วน พันทิป เป็นแฟนเพจeat clean baby ออกกำลังกาย วิ่ง เล่นเวท
พุงหายไปเยอะเลยอ่ะ กินคลีนนี้เดือนแรกพุงก็ยุบแล้ว
พอกินข้าวอิ่ม พี่ที่บริษัทซื้อของฝากมาเป็นหมูกระจกอีก ฟินมาก กินคนเดียวถุงหนึ่งเลย
ตอนพักเที่ยงคืน(จกท.เข้ากะ) ทำสปาเก็ตตี้มาซอสมะเขือเทศใส่เต็มที่ ฟินอีก
พรุ่งนี้ออกกะค่อยไปวิ่งเอาออก
แต่กินแบบนี้มีความสุขอ่ะ แต่ก็กินบ่อยๆไม่ได้
เพื่อสุขภาพและรูปร่าง

ของเพื่อนๆมีของโปรดอะไรบ้างในวันcheat dayมาคุยกันค่ะ