ผมสงสัยอ่ะครับ ประเทศไทยเป็นประเทศอากาศร้อน (มากกก) แต่ทำไมบ้านเราคนอ้วนดันเยอะกว่าประเทศอากาศหนาวอย่างเกาหลี ญี่ปุ่นอีกครับ ผมไปเกาหลีใต้ ญี่ปุ่นมา บอกตรงๆ หาคนอ้วนยากมากกกกกกกกกกกกก ทั้งๆที่ประเทศเห

1. การอดอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลา 3 วันหรือมากกว่านั้น จะกระตุ้นกระบวนการอัตโนมัติขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ 2. อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร: ดร.ซินแคลร์แนะนำผั

หนาวนี้อย่าดื่ม นักโภชนาการเตือน 2 เครื่องดื่ม ยิ่งดื่มยิ่งหนาว เพราะทำให้หลอดเลือดขยาย-หดตัว อุณหภูมิร่างกายลด แนะดื่มชาดำร้อน ช่วยรักษาความอบอุ่น พร้อมเค