ขอวิธีดูแล ดวงตา และสายตาหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
1.ตารู้สึกล้าๆ มองประมาณ30-40 เมตร จะมัวๆไม่ชัด(ในขณะเดียวกันเพื่อนบอกเห็นชัด)
2.พออยู่ที่ที่มีแสง แล้วเข้ามาในที่ร่ม เหมือนตามันปรับไม่ทันมัวๆล้าๆ ยังไงไม่รู้
3.ใต้ตาคล้ำ

เป็นคนใช้คอมบ่อย
ช่วงหลังนอนน้อย 23.30น.- 7.00
ช่วยแนะนำอาหาร หรือวิตามิน และวิธีดูแลหน่อยครับ เม่าหนาวขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่