จริงๆก็ลดมาซักพักแล้ว ออกกำลังกายก็ได้พอสมควรแล้วล่ะคะ อย่างพวกfitnessblenderในยูทูปพวก20-30นาทีก็ไม่เหนื่อยแล้วคะ

แต่อย่างจิลเลี่ยน ไมเคิ่ลนี่แทบไม่ไหวคะ เล่นจบนี่ได้เจ็บตัว

เราเป็นคนโครงร่างใหญ่ด้วยคะ ข้อมือ6นิ้ว ผู้หญิงน่ะเนี่ย

อยากถามว่าการลดน้ำหนักแบบเป็นไปได้ ภายในหนึ่งอาทิตย์ เราควรจะลดกี่กิโลดีคะ ไม่ให้ย้วยหรือโย่โย่

เราตั้งใจจะจบน้ำหนักที่ประมาณ65กิโล ภายในเดือนสิงหาคมปีนี้ จะเป็นไปได้ไหมคะ

ตอนนี้เราพยายามออกกำลังกายในตอนเช้าคะ เพราะเดี๋ยวต้องรีบไปเรียน วันละประมาณ40-50นาที

แต่น้ำหนักก็นิ่งมาหลายเืดือนแล้ว อาหารยอมรับคะว่าไม่คลีนเท่าไหร่