คือ เราเป็นผู้หญิงธรรมดา ที่อยากหุ่นดีสุขภาพแข็งแรง เมื่อก่อนอยากเป็นแบบผอมบาง แต่มองจากสารร่างตัวเองแล้ว มันไม่ได้จริงๆ

ก่อนที่จะท้อง เราสูง 168 หนัก 54 กก.
ช่วงท้องหนักสุด 62 กก.ตอนแท้งท้องได้  10 weeks
ปัจจุบันผ่านมาตั้ง 3 เดือน น้ำลงแค่ 2กก. ปัจจุบันหนัก 60 กก. Y^Y (ไม่ได้อ้วนทั้งตัว มันป่องแค่ขากับพุงอ่ะ)

อยากกลับไปหนักเท่าเดิม หรือแค่ฟิตเอว กับขาให้กระชับก็ได้ แต่ออกกำลังกายหนักๆยังไม่ค่อยได้เพราะเป็นคนมดลูกต่ำ วิ่งมากท้องจะป่องและปวดหน่วงทันที

ปัจจุบันออกกำลังกายโดยการเดิน ในสวนของคอนโด วันละ 40 นาทีสลับเต้นแอโรบิก 40 นาที (คือสลับกันไป) แอโรบิกเป็นคลิปของครูที่เป็นคนเกาหลีสวยๆน่ะค่ะ

อาหารการกิน ยังไม่คลีนมากนัก แต่ส่วนใหญ่จะกินแป้ง 30% เน้นผักและเนื้อสัตว์

เพื่อนท่านไหน หรือกูรู ด้านนี้ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ พอดีเรามือใหม่เรื่องพวกนี้ ไม่ค่อยมีความรู้...อ่านของบางท่านที่เก่งๆก็แอบงงกับศัพท์ยากๆน่ะค่ะ

สัดส่วนช่วงเอวตอนนี้. เอวบน 27" เอวล่าง 30" สะโพก 39"  สัดส่วนลูกแพร์มากมาย