เราเป็นโลหิตจางจากพันธุกรรมค่ะ (ธาลัสซีเมียแบบแฝง หรือที่เรียกว่าพาหะธาลัสซีเมีย) เกร็ดเลือดน้อยกว่าปกตินิดหน่อย เวลาวัดความดันก็ไม่เคยเกิน 110/70 ซักทีค่ะ ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ร้อยนิดๆต่ำกว่าร้อยบ้าง

ปกติก็ค่อนข้างซีดนะคะ ทั้งๆที่ทานอาหารบำรุง ยา อาหารเสริมไม่เคยขาดค่ะ แต่ฝ่ามือค่อนข้างเหลือง(เวลาเทียบกับคนปกติ) มือเท้าเย็น วิงเวียน เหนื่อยง่าย หายใจไม่เต็มปอดค่ะ(อันนี้เพราะภูมิแพ้หรือเปล่า โพรงจมูกบวม ทานยา+พ่นยาตามคุณหมอสั่งอยู่ค่ะ)

อายุ 27 ค่ะ ปกติน้ำหนักประมาณ 55 สูง 165
ออกกำลังด้วยการยกดัมเบล กับวิ่งเหยาะๆค่ะ

ทีนี้จะมีปัญหาเมื่อออกกำลังไปได้ซัก 15-20 นาที จะเริ่มตัวเย็น มือ แขน ขา ปลายเท้า เย็นเฉียบเลยค่ะ แล้วก็จะเริ่มเบลอๆ วิ๊งๆ ก็ต้องนั่งพัก จิบน้ำหวาน นั่งเป็นครึ่ง ชม. ถึงจะดีขึ้น อยากจะวิ่งต่อ แต่บางทีจะรู้สึกหวิวๆในอก ใจสั่น ก็เลยออกกำลังได้ไม่เต็มที่

อยากทราบว่ามีใครเป็นแบบเรามั้ยคะ ?
ออกกำลังยังไง?
แล้วดูแลสุขภาพเป็นพิเศษด้วยวิธีไหนรึเปล่าคะ?