สาวๆ หลายคน ออกกำลังกาย บริหารส่วน ต่างๆ ของร่างกาย  เพื่อกำจัดไขมัน ตามต้นแขน ต้นขา  เอว  และ หน้าท้อง ที่เป็นตัวการ บั่นทอน ความมั่นใจในการแต่งตัวสวยๆ  อยู่เป็นประจำ   แต่สาวๆ รู้บางไหมว่า  นอกจากการออกกำลังกาย ที่ทั้งเหนื่อย และต้องใช้ความอดทนสูง ยังมีอีก หนึ่งวิธีง่าย ช่วย ลดกระชับหน้าทอง  เพื่อรูปร่างเพรียวกระชับ ของสาวๆ ได้  หากทำเป็นประจำ นอกจากจะกระชับหน้าท้องแล้ว ยังช่วยในเรื่องของขับถ่าย และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ได้อีกด้วยค่ะ  งั้นไปดูกันนะค่ะ ว่า วิธีการนวดกระชับหน้า ทำอย่างไร (http://healtywomenplus.com)