ผมวิ่งแล้วมีอาการเหน็บชาบริเวณนิ้วเท้าจนไปถึงฝ่าเท้า โดยอาการจะเริ่มเมื่อยๆฝ่าเท้าช่วงกิโลเมตรที่ 3
และที่ระยะประมาณ 4-5 กิโลเมตร จะเริ่มเหน็บชามากขึ้นเรื่อยๆ จนชาทั้งเท้า ทั้ง 2 ข้าง ข้างขวาจะเริ่มชาก่อน
หลังจากวิ่งต้องมานวดฝ่าเท้า อาการถึงจะดีขึ้นแล้วจะกลับมาปกติ โดยไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆ

ช่วงที่ผมเริ่มวิ่งแรกๆอาการนี้จะเกิดตั้งแต่กิโลเมตรที่ 2-3 พอวิ่งหลายๆครั้งระยะอาการขยับเรื่อยๆ ตอนนี้เกิดที่กิโลเมตรที่ 4-5
อยากทราบว่าอาการเหน็บชาบริเวณนิ้วเท้าจนไปถึงฝ่าเท้า เป็นอาการของการที่ผมวิ่งผิดท่าหรือเปล่าครับหรือว่าเกิดจากสาเหตุอะไร

ปล.ก่อนวิ่งผมวอร์มยึดกล้ามเนื้อหลายๆส่วน และไม่ได้ผูกเชือกรองเท้าแน่นเลย

ข้อมูลการวิ่งคร่าวๆ