มีใครมีปัญหาน้ำหนักลดง่ายบ้างคะ
คือเราเป็นคนผอม และน้ำหนักลดง่ายมาก แค่ไม่กินข้าววันเดียวก็ลงเป็นกิโลแล้วค่ะ สาวๆไม่ต้องอิจฉา เพราะเราผอมแบบสุขภาพไม่ดีค่ะ และเราไม่ได้ตั้งใจที่อยากจะผอมแบบนี้ด้วย ใส่อะไรก็ไม่สวย เพราะมันผอมแบน ตัวเล็กไปหมด..
ตอนนี้อายุ 22 ปี บอกตามตรงว่าเกิดมาน้ำหนักไม่เคยแตะเลข 4 เลยค่ะ...
คือทำยังไงมันก็ 40 ขึ้นไม่ได้ เราเป็นคนไม่ค่อยกิน เป็นคนไม่ชอบการกินน่ะค่ะ.. เลือกมาก บางทีก็ทำโน่นทำนี่จนลืมกินข้าวก็มี ขี้เกียจกินก็มี...
ซึ่งเราเปรียบเทียบกับพี่สาวเรา กินข้าวเหมือนกัน ขนมนมเนย ก็กินเหมือนกัน เผลอๆพี่เรากินข้าวน้อยกว่าเราด้วยซ้ำ แต่น้ำหนักพี่ก็ไม่ลดง่ายขนาดนี้ค่ะ เพิ่มง่ายอีก กินนู่นนี่นั่นตามใจปาก น้ำหนักก็เพิ่มแล้ว
เราไม่เข้าใจว่าทำไม เราไม่เคยไดเอท เราไม่เคยมานั่งคิดว่าต้องกินอะไรเพื่อควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่ม เรากินตามใจปากตลอด แต่น้ำหนักก็ไม่ถึงเป้าที่ต้องการสักทีค่ะ
อยากกินโดยที่น้ำหนักไม่ลด เพราะการจะเพิ่มแต่ละกิโลนี่มันยากมาก เราต้องกินเยอะมากจนรู้สึกไม่สบายตัว และทรมานที่จะกิน น้ำหนักมันก็เพิ่มแค่ตอนนั้น แถมเพิ่มไม่เท่าไหร่ด้วยค่ะ แต่พอตื่นขึ้นมาอีกวัน มันก็ลดลงมาเท่าเดิมแล้ว... ทำยังไงดีคะ...
มีใครมีปัญหาแบบนี้บ้างคะ อยากให้แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักให้หน่อยค่ะ ที่ต้องการเพิ่มคือ 5 กิโลขึ้นไป...จะได้ดูไม่เป็นกระดูกเดินได้แบบนี้ค่ะ ฮือ
มีใครมีปัญหาน้ำหนักลดง่ายบ้างคะ
คือเราเป็นคนผอม และน้ำหนักลดง่ายมาก แค่ไม่กินข้าววันเดียวก็ลงเป็นกิโลแล้วค่ะ สาวๆไม่ต้องอิจฉา เพราะเราผอมแบบสุขภาพไม่ดีค่ะ และเราไม่ได้ตั้งใจที่อยากจะผอมแบบนี้ด้วย ใส่อะไรก็ไม่สวย เพราะมันผอมแบน ตัวเล็กไปหมด..
ตอนนี้อายุ 22 ปี บอกตามตรงว่าเกิดมาน้ำหนักไม่เคยแตะเลข 4 เลยค่ะ...
คือทำยังไงมันก็ 40 ขึ้นไม่ได้ เราเป็นคนไม่ค่อยกิน เป็นคนไม่ชอบการกินน่ะค่ะ.. เลือกมาก บางทีก็ทำโน่นทำนี่จนลืมกินข้าวก็มี ขี้เกียจกินก็มี...
ซึ่งเราเปรียบเทียบกับพี่สาวเรา กินข้าวเหมือนกัน ขนมนมเนย ก็กินเหมือนกัน เผลอๆพี่เรากินข้าวน้อยกว่าเราด้วยซ้ำ แต่น้ำหนักพี่ก็ไม่ลดง่ายขนาดนี้ค่ะ เพิ่มง่ายอีก กินนู่นนี่นั่นตามใจปาก น้ำหนักก็เพิ่มแล้ว
เราไม่เข้าใจว่าทำไม เราไม่เคยไดเอท เราไม่เคยมานั่งคิดว่าต้องกินอะไรเพื่อควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่ม เรากินตามใจปากตลอด แต่น้ำหนักก็ไม่ถึงเป้าที่ต้องการสักทีค่ะ
อยากกินโดยที่น้ำหนักไม่ลด เพราะการจะเพิ่มแต่ละกิโลนี่มันยากมาก เราต้องกินเยอะมากจนรู้สึกไม่สบายตัว และทรมานที่จะกิน น้ำหนักมันก็เพิ่มแค่ตอนนั้น แถมเพิ่มไม่เท่าไหร่ด้วยค่ะ แต่พอตื่นขึ้นมาอีกวัน มันก็ลดลงมาเท่าเดิมแล้ว... ทำยังไงดีคะ...
มีใครมีปัญหาแบบนี้บ้างคะ อยากให้แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักให้หน่อยค่ะ ที่ต้องการเพิ่มคือ 5 กิโลขึ้นไป...จะได้ดูไม่เป็นกระดูกเดินได้แบบนี้ค่ะ ฮือ