ปกติ เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า เด็กๆจะเติบโตได้เองจากพลังชีวิตภายในของเขาเองโดยพื้นฐาน
โรงเรียนและการอบรมเลี้ยงดูจากครอบครัว ก็เอื้อหนุนให้เติบโตและพัฒนาขึ้นไปตามวัย
จนบรรลุวุฒิภาวะทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงสติปัญญา เพื่อเอามาปรับใช้ในการดิ้นรนให้มีชีวิตรอดในสังคม
สำหรับผู้ใหญ่แล้ว มีวุฒิภาวะแล้ว ถึงจุดหนึ่งก็จะเริ่มเสื่อม จะช้าจะเร็วก็ขึ้นอยู่กับการดูแลตนเอง
และการจัดการชีวิตอย่างไร มีการสะสมต้นทุนอย่างไรจากชีวิตที่ผ่านมา แบบต่างๆกันไป
แนวโน้มของความเสื่อม จะปรากฏเชิงกายภาพ ที่สะท้อนภาวะจิตได้เช่นกัน
ได้แก่ ความแข็งทื่อ-กระด้าง อันเนื่องด้วยขาดความยืดหยุ่น ความอ่อนตัวต่างๆได้ลดน้อยลงไป การเผาผลาญพลังงานลดน้อยลง
การซ่อมแซมตัวเองของอวัยวะต่างๆทำได้ไม่ดี หรือช้าลง ทั้งหมดมีมูลฐานจากพลังชีวิตงวดลง ภูมิต้านทานลดน้อยลง นั่นเอง
ดังนั้น ทิศทางการบริหารชีวิตให้อ่อนตัว จึงเป็นสิ่งพึงกระทำ เพื่อยังความเป็นหนุ่มเป็นสาวไว้ให้นานที่สุด
หรือ ก็คือ การหยุดความเสื่อม ความไร้ประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึงการป่วยไข้ให้อยู่ห่างไกล
ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นโดยการลงทุนสร้างขึ้นด้วยตนเอง ไม่ต้องผ่านการซื้อขาย หรือบริการทางการแพทย์
ซึ่งก็คือ อิสรภาพในการดูแลตนเอง และปลอดจากพึ่งพาสิ่งปรุงแต่งที่ไม่
จำเป็นต่างๆอีกด้วย ความอ่อนตัวสร้างนี้ มีแกนหลักคือ ความอ่อนตัวทางโครงสร้างร่างกาย ซึ่งก็คือ แนวกระดูกสันหลังเป็นหลัก
เพราะ แนวสันหลังเป็นสายเมนของการส่งผ่านเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย และเลือดคือ น้ำเลี้ยงชีวิตทั้งระบบ
การทำให้แนวสันหลังยืดหยุ่น หรืออ่อนตัว ต้องใช้การสะสมตัวของการฝึกฝน ไม่อาจรับอานิสงค์ได้ทันทีแต่ต้องใช้เวลานานหลายปีกว่าจะเห็นผล และนี่จึงทำให้พบได้ว่า ทำไม ผู้ใหญ่ก็ยังโตได้............คือ การย้อนศรความแข็งกระด้างด้วยพลังความอ่อนตัว เป็นเคล็ดลับ
และการฝึกฝนโยคะ เป็นคำตอบ ที่เรียบง่ายและปลอดภัยกว่ากีฬาประเภทอื่น
ผู้ใหญ่ก็ยังโตได้
โรงเรียนและการอบรมเลี้ยงดูจากครอบครัว ก็เอื้อหนุนให้เติบโตและพัฒนาขึ้นไปตามวัย
จนบรรลุวุฒิภาวะทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงสติปัญญา เพื่อเอามาปรับใช้ในการดิ้นรนให้มีชีวิตรอดในสังคม
สำหรับผู้ใหญ่แล้ว มีวุฒิภาวะแล้ว ถึงจุดหนึ่งก็จะเริ่มเสื่อม จะช้าจะเร็วก็ขึ้นอยู่กับการดูแลตนเอง
และการจัดการชีวิตอย่างไร มีการสะสมต้นทุนอย่างไรจากชีวิตที่ผ่านมา แบบต่างๆกันไป
แนวโน้มของความเสื่อม จะปรากฏเชิงกายภาพ ที่สะท้อนภาวะจิตได้เช่นกัน
ได้แก่ ความแข็งทื่อ-กระด้าง อันเนื่องด้วยขาดความยืดหยุ่น ความอ่อนตัวต่างๆได้ลดน้อยลงไป การเผาผลาญพลังงานลดน้อยลง
การซ่อมแซมตัวเองของอวัยวะต่างๆทำได้ไม่ดี หรือช้าลง ทั้งหมดมีมูลฐานจากพลังชีวิตงวดลง ภูมิต้านทานลดน้อยลง นั่นเอง
ดังนั้น ทิศทางการบริหารชีวิตให้อ่อนตัว จึงเป็นสิ่งพึงกระทำ เพื่อยังความเป็นหนุ่มเป็นสาวไว้ให้นานที่สุด
หรือ ก็คือ การหยุดความเสื่อม ความไร้ประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึงการป่วยไข้ให้อยู่ห่างไกล
ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นโดยการลงทุนสร้างขึ้นด้วยตนเอง ไม่ต้องผ่านการซื้อขาย หรือบริการทางการแพทย์
ซึ่งก็คือ อิสรภาพในการดูแลตนเอง และปลอดจากพึ่งพาสิ่งปรุงแต่งที่ไม่
จำเป็นต่างๆอีกด้วย ความอ่อนตัวสร้างนี้ มีแกนหลักคือ ความอ่อนตัวทางโครงสร้างร่างกาย ซึ่งก็คือ แนวกระดูกสันหลังเป็นหลัก
เพราะ แนวสันหลังเป็นสายเมนของการส่งผ่านเลือดไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย และเลือดคือ น้ำเลี้ยงชีวิตทั้งระบบ
การทำให้แนวสันหลังยืดหยุ่น หรืออ่อนตัว ต้องใช้การสะสมตัวของการฝึกฝน ไม่อาจรับอานิสงค์ได้ทันทีแต่ต้องใช้เวลานานหลายปีกว่าจะเห็นผล และนี่จึงทำให้พบได้ว่า ทำไม ผู้ใหญ่ก็ยังโตได้............คือ การย้อนศรความแข็งกระด้างด้วยพลังความอ่อนตัว เป็นเคล็ดลับ
และการฝึกฝนโยคะ เป็นคำตอบ ที่เรียบง่ายและปลอดภัยกว่ากีฬาประเภทอื่น